【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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188 ◆180判定:○ 19/07/07 16:41

183
メニューって程ではないから参考になるかは分からないけど夕飯は基本的に調理法は同じで食材だけ変えてる感じだよ。肉と沢山の葉物野菜と少しの人参と豆腐って組合せ。あとは鶏胸肉を豚モモ肉にしたり、葉物野菜は季節毎に安いのがあるからそれを選んでる今なら小松菜とか。あとは付けダレを変えてる醤油とレモンと鰹出汁混ぜたので食べたり酢味噌に擦り胡麻混ぜたもので食べたり

197 19/07/07 19:16

188
有り難う詳しく書いてくれて助かる。身体にもお財布にも優しそうだから早速今日から作る

1885 19/08/13 16:32

1880
カフェオレ味のプロテインいいよ

1886 19/08/13 16:41

1884
誰得情報

1889 19/08/13 19:22

1887
そうなんだ、だから痩せないわけだ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ