【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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542 19/07/13 11:52

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今あすけんでカロリーとか栄養素計算はしてるから極端な食事のかたよりはないと思う運動はダイエットDVD、筋トレ腹筋スクワットエアロバイク40分とかだけど50キロきれなくて

545 ◆539判定:○ 19/07/13 12:11

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生活習慣とか食事内容とかまで買いた方がいいって言ったのは１日同じカロリー摂ったとしても夜寝る前に炭水化物を食べるのと昼間活動が活発なときに炭水化物を食べるのとでは全く違うからだよ。あと食べたあとにどんな行動するかでも違ってくる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ