【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

910: 2019/08/30 14:03

898
ウォーキングとか踏み台昇降、縄跳びはしてるよ

911: 2019/08/30 14:03

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詳しくありがとう！食後1時間は気にしたことなかったから今日からそうしてみる！体調には気をつけるね。ありがとう

912: 2019/08/30 14:05

筋トレが全てじゃないしやれる続けられる事やればいいんじゃない？部活じゃないんだから

913: 2019/08/30 14:08

こういうダイエットスレって腰痛いとか持病あるとすぐデブだの言い訳だの言う奴幼稚過ぎ

914: 2019/08/30 14:08

913
そうやって煽るのも幼稚だからやめようよ

915: 2019/08/30 14:11

910
スロースクワットやランジは出来ない？この２種目は結構おすすめだけど

916: 2019/08/30 14:12

895
キャベツ、トマト、鶏肉かな

917: 2019/08/30 15:34

10分踏み台昇降したら汗かくね、忙しくてなかなか出来ないから少しずつでもやる

918: 2019/08/30 15:42

寝汗がすごいけど代謝とは関係ないよね？

919: 2019/08/30 16:39

有酸素運動はカロリー消費にはいいけど筋肉量は増えないから基礎代謝自体を上げたいなら筋トレしたほうがいい

920: 2019/08/30 17:58

怪我や病気が続いてたけど今回は生理が終わったら本気出して頑張る

921: 2019/08/30 21:47

nosh食べたことある人いる？味とかシステムとか実際どうなのか知りたい

922: 2019/08/30 22:37

918
室温の関係もあるから何とも言えない

923: 2019/08/30 22:54

友達と焼き肉行って帰ってから筋トレした偉い頑張った

924: 2019/08/31 00:13

夜職なんだけどさっきまた客に脚太いって言われてしまった早く脚やせしたい脚ってどうやったら痩せるんだ

925: 2019/08/31 00:22

924
ワイドスクワット効くよ

926: 2019/08/31 00:27

924
客って気を引くために貶す糞みたいなのもいるから真に受けるのもどうかと

927: 2019/08/31 00:42

筋トレ苦手すぎる

928: 2019/08/31 01:16

筋トレ難しい

929: 2019/08/31 01:24

せっかく順調に減量できてたけど、ここ１ヶ月横ばいなのに心折れて食事量増えてきてしまっている