【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

166 19/08/19 18:54

165
別だけど昼は炭水化物食べてるけどおにぎり一つ程度

1663 19/09/11 00:34

1661
効果あると思うあと健康になったり将来的にまともな母親になりたいなら野菜嫌いは治したほうがいい。野菜嫌いでも食べられるとかのレシピみて作るとかね

1664 19/09/11 00:36

1662
筋肉量足りないのかも

1665 19/09/11 00:37

1661
体脂肪率24.5なら脂肪の位置によっては水着の似合う体型っぽいけど余計なところに脂肪ついちゃってるのかな。筋トレは時間掛けたら効果あるって訳でもないから引き締めたいところ鍛える運動メニューをYouTubeとかで探してしっかり鍛えると良いよ。食事に関しては朝起きて夜寝る生活してる人なら朝と昼は健康的なバランスとれたメニュー食べて夜はそれから糖質カットしたものを食べたら良い

1666 19/09/11 00:45

1663
やっぱり野菜嫌い直したほうがいいですよね、本当に全然食べられないんですよね
1665
ありがとうございます。全体的にぽよぽよしてる気がするんですよね、特に太ももとお腹気になってるんで調べてみます！

1667 19/09/11 01:01

1666
野菜嫌いな子供でも食べられるレシピとか調べて頑張れ

1670 19/09/11 01:21

1668
それは人各々の生活習慣に合わせたら良いと思う。わたしは朝起きて夜寝るから夕飯食べてから運動してクールダウンしたらお風呂入って寝る的なルーティンにしてる

1671 19/09/11 01:25

1669
味覚がデブになってる。ジュースしか飲めないとかねｗ痩せてる人に聞いてみたけど食の好みはアッサリ系で甘いもの好きじゃないし日頃からよく動いてるって

1672 19/09/11 01:35

1669
レトルトや惣菜は調味料だけで太れるレベルの糖質入ってて凄いと思った

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 166のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ