【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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309 19/08/21 23:59

308
答えてくれてありがとう！努力を続けてきた賜物だね。わたしも見習って頑張ろう

311 19/08/22 00:10

309
頑張ろうっていう気持ちがあるだけで素敵だよ。周りのペースに飲み込まれず自分のペースでやれば結果はついてくるから頑張ってね、応援してる

1320 19/09/05 19:32

1309
チアシードは粉砕されているパウダータイプのものを大さじ一杯入れていてシェイカーで全部混ぜてすぐに飲んでるよ。胃の中でふやけるだろうからふやけるまで待っていない。かさましや食物繊維が目当てならチアシードそのまま加えてもいいけど栄養素も吸収したいなら粉砕されているパウダーか自分で挽いたほうが良さそうだなって思う

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ