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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット3【痩せる】

6件ヒット!
1379 19/10/02 17:54
初歩的な質問だったらごめん今まで朝抜き昼や深夜に暴食して脂っこいもの大好きで野菜食べない運動も通勤だけの身体に悪い食生活してたんだ
この1ヶ月サラダ豆腐1日1食毎日運動30分〜1.5時間して飲み物はお茶か水しか飲んでない生活したんだが体重1kgしか減らなかった見た目は変わったって言われるんだけど筋肉ついた感じ？1ヶ月目ってそんなものなの？改行長文ごめん
1381 19/10/02 17:59
1379
体重1キロで変わったと言われるなら相当体脂肪は減ったんじゃないかな筋肉は脂肪の2倍以上の重さがあるらしいから仕方ないよ
1382 19/10/02 18:08
1379
もともと身長に対して体重が平均的なんじゃないかな？その生活を続けたら体脂肪率は減るし引き締まっていいかんじになりそう
1385 19/10/02 20:09
1379
一日一食のサラダ豆腐だけを食べてて日常生活大丈夫？頭ぼーってしたりするなら朝と昼にはちゃんと炭水化物も食べた方が良いよ。夜は豆腐サラダだけにしたら良いし。あと体脂肪率は測らないとだよ
1388 19/10/02 20:52
1379
一ヶ月それで1キロしか減らないってやば
1389 ◇1379判定:× 19/10/02 20:53
1388
そう言うのはやめなよ
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