【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

600 19/09/18 23:21

595
普通に社会人だけどできてるよ

604 19/09/18 23:32

600
痩せてから参加しますなんて言ってるの？

1058 19/09/25 21:48

1056
難しいかどうかは自分次第。毎日続けて少しずつでも運動量増やせば代謝も上がるし同じ運動でも消費量が多くなるよ。私は休日とか昼間にスイーツ食べまくって6000kcalとか摂取してもそのあと運動すると太らないし。基礎代謝より食べないようにするのもひとつの方法だけど基礎代謝ってストレスとかで簡単に落ちるから一度の過食で簡単に太るし太ると脂肪減らしにくいから大変だよ

1061 19/09/25 21:51

1058
6000食べても太らないって何で？基礎代謝2000消費カロリー3000とか？

1247 19/09/28 12:17

1244
ウインドウショッピングはiPhoneのヘルスケアの歩数で15000～2万本姿勢良くして歩いてる。普通のウォーキングなら6000～8000歩＋階段登りしてる

1620 19/10/05 14:22

大が600g出ましたので運動行ってきます

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ