【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1265: 2019/09/29 00:04

1253みたいなアドバイスより1254みたいな方が頑張れる気がする

1266: 2019/09/29 00:04

6キロ太ったけど太り方が異常のような気がして画像見てもらいたいんだけど貼ってもいい？

1267: 2019/09/29 00:10

1266
どうぞ

1268: 2019/09/29 00:57

いろいろ調べたら反り腰な事がわかったから姿勢直さなきゃなんだけど、ダイエットより難しそう

1269: 2019/09/29 01:09

手首が細いから元が細いって言われた、脚ももっと長いし肩幅も狭いから癖を直してダイエットがんばる

1270: 2019/09/29 01:57

一ヶ月半で五キロ痩せた！基本果物と野菜と豆腐系と魚！訳あって病院の指導で肉卵と豆乳以外の乳製品は辞めて白米から玄米にした。パスタ食べたかったら蒟蒻効果ってパスタ麺使ったりラーメン食べたきゃ玄米ラーメン使ったり素麺食べたかったら豆腐素麺にして工夫しまくったら結構ストレス無くいける。大豆が結構肉代わりになってくれて楽しい！今まで何回もダイエット失敗して罪悪感で過食して病んでたが病院でガッツリ指導受けたら変わった本当

1271: 2019/09/29 03:25

1270
おめでとう。自分の健康状態や体質を理解して取り組むと結果出しやすいって事だね

1272: 2019/09/29 08:30

1270
素晴らしい

1273: 2019/09/29 08:35

知り合いがガッチリした体型で病みダイしてるけど甘いものは食べたり飲んだりのわけわからない人で、Twitterで体調悪いアピしてくるのまじでうざい。注意しても聞き入れないで栄養バランスや健康考えないで体調悪いアピ許せない

1274: 2019/09/29 09:25

1273
私だったらミュートする

1275: 2019/09/29 09:32

やっと８キロ減らしたけどここからが減らないんだよね。

1276: 2019/09/29 09:35

1275
パンピは利用禁止

1277: 2019/09/29 09:37

1270
ちゃんと体脂肪率計ってる？

1278: 2019/09/29 09:46

1277
きっと元がそこそこあったんだろうからこれから筋トレで絞っていけばいいと思う

1279: 2019/09/29 09:48

1273
テキ松の食事系のツイートとかとかいろんなエクササイズリツイしまくってTL埋めてやればいいよ

1280: 2019/09/29 09:58

テキ村じゃなくて？

1281: 2019/09/29 10:10

別だけどテキ村だねｗあの人のツイート面白くて好きｗｗ

1282: 2019/09/29 10:51

巨だから夜食べちゃう食事生活と食べるもの見直したら体重減っていって嬉しい！体に負担かかるから後4～5kg落として筋トレした方がいいらしいためまずは体重落とす！

1283: 2019/09/29 11:21

頑張ろうちゃんとやったら絶対痩せる！

1284: 2019/09/29 11:45

1282
確かにあまり関節に負担掛からない程度の体重まで落としてから徐々に筋トレするのが良いね応援してる

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力