【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1304: 2019/09/29 23:49

1303
三食炭水化物抜きにしてると反動でドカ食いしてるから見直そうって言いたかった。言葉足らずだったね紛らわしくてごめん

1305: 2019/09/29 23:55

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だから元はあなたも細いってことじゃないの？

1306: 2019/09/30 00:09

この部位の筋肉を大きくしたいって相談したら私の体型ならもっと食べないと駄目だし

1307: 2019/09/30 00:09

1308: 2019/09/30 06:04

1299
私もそのタイプ。手首と足首が細い

1309: 2019/09/30 06:39

昨日は遠征でダイエット意識の食事ができなかったから今日は頑張る

1310: 2019/09/30 09:24

さーて夜勤明けでこれから1時間歩いてくる

1311: 2019/09/30 12:21

明日からジム通う頑張る

1312: 2019/09/30 12:45

みんな偉い！私は最近気力がなくなってしまって今もサボってる。おでぶにもどりたくないからここのスレ見て再び頑張らないとな

1313: 2019/09/30 14:15

生理10日前だから体重が約1kg増えて辛い。浮腫だとわかっているけどみんな生理前はどんな食事にしてる？

1314:〒 2019/09/30 14:17

お腹は食べるの控えたりとかするとすぐへこむけど脚がどうしても痩せない、正面からみると一応少し隙間はあるんだけど横からみると太い、いい脚やせとかあったら教えてください

1315: 2019/09/30 14:44

1313
1kgならまだマシ。私なんて3kg増しだよ、生理前から後まで約10日も運動無し！食事はいつも通りの高タンパクだけどかなり糖質も脂質は控えてるよ。終わったらいつも通りの運動して食事してるけど痩せていってる

1316: 2019/09/30 15:02

1315
3Kgは辛いね。生理前でも体重増加する時としない時あるから焦った。いつも通りに制限しつつ終わるまで様子見るよ

1317: 2019/09/30 17:08

1kg～1.5kgなんて朝と夜はかっただけでも変わってるわ

1318: 2019/09/30 21:06

生理中って運動しない方がいいかな？食べなきゃいいんだけど生理中の食欲やばくてどうしても食べちゃうから太る

1319: 2019/09/30 21:12

1318
太りにくいものを食べたら良いよ

1320: 2019/09/30 21:59

糖質制限はロカボ商品とか豊富だし楽なんだけど、脂質制限が難しい。たまごもチーズも脂質高い。意識してるつもりでも1日の終わりに書き出してみると脂質取りすぎてて悩む

1321: 2019/09/30 22:28

糖質も脂質もきっちり制限してたら食べる楽しみなくなって挫折しそう。無理しないようにね

1322: 2019/09/30 22:43

食べるの大好きな巨デブだったけど彼氏にデブ指摘されて食べるの怖くなった

1323: 2019/09/30 23:42

1312
私もだよー