【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1936: 2019/10/17 10:16

1935
という盲目小錦

1937: 2019/10/17 10:16

知らない間に凄い荒れ方してる

1938: 2019/10/17 10:18

健康的に痩せるの難しすぎ

1939: 2019/10/17 10:19

やめなよ。栄養バランス適度な筋トレ質の良い睡眠ライブで汗かくのがいいと思う

1940: 2019/10/17 10:20

荒れてるところ邪魔してごめんなさいみんなマックとかファーストフードたまに食べる？

1941: 2019/10/17 10:21

食べたいけど体に毒だと思い込んで我慢しちゃう

1942: 2019/10/17 10:22

分かってるのは成長ホルモンが分泌されて摂取した栄養が活発に同化されるのは眠ってる間だと言う事。そして同化は骨や筋肉だけでなく皮下脂肪もって事。つまり眠る前に脂肪の材料が血中に多く含まれていて尚且つ肝臓にも蓄積されていた場合は皮下脂肪に作られると言うこと。これが太るってことつまり朝起きて夜寝る人が夜に食べるのは太るってこと

1943: 2019/10/17 10:24

1942
大多数はそれに当てはまるよね。例外も居るんだろうけど

1944: 2019/10/17 10:24

なんか回ってると思ったら

1945: 2019/10/17 10:26

1942
ちな筋トレの日は脂肪燃え続けるよ

1946: 2019/10/17 10:26

1945
そんな単純ではない

1947: 2019/10/17 10:27

1942
論文だして？それ昔の説だよ

1948: 2019/10/17 10:28

結論、筋トレしないと健康的に痩せない

1949: 2019/10/17 10:29

1947
皮下脂肪よりも血中に蓄えられてる糖や脂質が先に消費されて次に肝臓、最後に皮下脂肪の順番だよ

1950: 2019/10/17 10:31

夜食べろって言ってた人は論文貼らないね何見て信じちゃったんだろう

1951: 2019/10/17 10:31

1950
朝昼抜いて夜だけ食べろって暴れてた人ね

1952: 2019/10/17 10:32

1940
ストレスになるからたまに楽しみとして食べる

1953: 2019/10/17 10:32

1940
休日の朝か昼に食べてその日は特に運動増やすかなそうすると太らないよ

1954:◆1940判定:○ 2019/10/17 10:33

ありがとうございます！運動の日に食べます。夜寝るまで食べるとかは信じなくていいですか？

1955: 2019/10/17 10:34

1954
夜食べる人って太ってる人ばかりだし何よりその夜だけ食べろって言ってる人荒らしだから信じない方がいい

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