【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

806: 2019/09/22 15:50

T168の77kgから57kgになったらパンプスのヒールがあんま削れなくなったwハイヒール綺麗に履きこなせるようになりたいからもう少し減量と筋トレで足のボディメイク中心に頑張りたい

807: 2019/09/22 16:13

ヒール削れないのわかるｗ

808: 2019/09/22 17:03

狭い部屋でも道具使わずにうるさくせずにできる有酸素運動ってなにかないかな？

809: 2019/09/22 17:10

フェイスラインってどうしたらやせる？

810: 2019/09/22 17:27

あと二キロが全然落ちなくて辛い

811: 2019/09/22 18:12

脂肪と筋肉で下半身だけがかなり逞しいんだけどどうしたらほっそりなるかな。足パカ継続くらいかな

812: 2019/09/22 18:34

155センチ48キロアラサーなんだがここ1年で4キロ太って若いときと同じように少し気を付けるだけじゃ戻らなくなった！ちなみに週3で30分ウォーキング、週2長風呂、ほぼ毎日筋トレとストレッチはしてるがぶよぶよ。今日から韓国のダンスハンドクラップも15分やってみる

813: 2019/09/22 18:39

170センチ１１５キロから７７まで絞ることが出来た！一年間頑張った！このまま５２キロまで頑張る！もしもの時はアドバイスをいただきたいです！よろしくお願いします

814: 2019/09/22 18:42

813
すごい！どういうダイエットしてる？

815: 2019/09/22 18:53

814
ありがとうございます！私アラサーなので普通のダイエットより病みに近いですね。すみません。朝昼好きに食べて夜具沢山お味噌汁だったり豆腐だったり。面倒な時は食べなかったりです！後最近飲むお酒始めました！ウエストも95から70になりました。体重計はあんまり乗らない。

816: 2019/09/22 19:08

え？

817: 2019/09/22 19:16

色々突っ込みどころ満載で草

818: 2019/09/22 19:25

815
パンピは御退出願う

819: 2019/09/22 19:41

飲むお酒ってなに？

820: 2019/09/22 19:44

815
スレチかもだけどパンピは退出願う

821: 2019/09/22 19:57

812
結構似てる。アラサーからってほんと体重落ちないよね

822: 2019/09/22 20:47

821
別だけどわたしもアラサーになってから全然落ちない

823: 2019/09/22 21:24

10代だけど代謝無さすぎて食事制限だけじゃ落ちない

824: 2019/09/22 21:33

822
私もだ食事制限だけじゃ、まー痩せない

825: 2019/09/22 22:35

821
822
反応ありがとう無理すると体調もすぐ崩れるしガタきやすいよね。前向きにいろいろ試して続けてみよう