【精神科】通ってる人【心療内科】118

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1239 20/01/14 11:43 ID:HlI

それよく言われるし悪気はないんだろうけど手記なんて診察やカウンセリングよりさらに深く記憶を思い出す作業しなくちゃいけないからまずはあなたがやってみて悪化しないか試してみて欲しい。でも書いてないことも含めて壮絶なのは間違ってないよ

1241 20/01/14 14:12 ID:poE

1239
書きたくないこと思い出したくないことは書かなくていいと思うけどな。それじゃ意味ないって言われるかもしれないけど気楽に、今日はこんな日だったな。明日はこんな日にしたいな。みたいなことから始めてみるといいと思う。私はそうやっていくうちに気持ちの整理が付けられるようになってきたよ。さっきも言ったけど書きたくないこと思い出したくないことは書いてない。書きたいことだけ書いてる。そんなに深く考えて書く必要はないんじゃないかな

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