【精神科】通ってる人【心療内科】118

1513 20/02/08 23:16 ID:rNE

1507
出来なかった日のことは責めない。出来た日は褒めるようにして、スケジュール帳とかカレンダーに花丸付けたり自己肯定力を上げるようにしてる。出来なくても自分のこと責めなくていいんだよ、気楽にやろう

1518 20/02/09 12:43 ID:rNE

1514
メンタルに影響してるかまではわからないけど、少なくともコンビニ弁当やマックとかそういう食べ物は体に良くないし、便だけじゃなく体臭もキツくなるのは確か

1535 20/02/11 15:06 ID:rNE

1534
寒いし、体冷やすの良くないから汁物だけでも作るようにするとかからやってみるといいかもしれない。無理せずあなたのペースでね

1545 20/02/12 23:09 ID:rNE

ここ数日、もしかしたら一週間くらいずっとむちゃ食いしてる。吐きそうになるまで食べないと不安になってた。今日はなんか我慢出来そうな雰囲気だからこのまま寝ちゃいたい。明日久しぶりに体重計に乗ろうと思うけど怖いな

1547 20/02/13 11:59 ID:rNE

1546
横入りごめん。最近エビリファイ処方されたんだけど食欲とか食べる量は変わらずに体重だけ増えたの？

1549 20/02/13 13:57 ID:rNE

1548
なるほど。食欲が増えるとかじゃないなら今から運動頑張って上手くやってみる、詳しくありがとう

1553 20/02/13 17:21 ID:rNE

1552
そっかそっか。前スレとかだと逆にエビリファイで痩せたって人も居たような気がするから副作用の出方は人それぞれだよね。ジョギング凄いね！見習う！飲み始めだし、あんまり怖がらずに飲んでてみようと思う

1580 20/02/16 10:52 ID:rNE

どこのスレでも言われてること多いけどパンピは擬態して欲しい。言い方キツいって思われるだろうけどここ本来はパンピが来るところじゃないし1にも書いてある

1597 20/02/19 12:28 ID:rNE

1588
数年前に15キロ落としたよ。今は過食が悪くなって戻っちゃったけど、当時は1時間くらいの有酸素運動とストレッチを毎日してもちろん間食はなし、ご飯は少なめでよく噛んでた。痩せたけど急激に痩せたから過食悪化したし、体重落ちるのが緩やかな方が摂食障害は悪くならないだろうなって今は思う。長文ごめん

1600 20/02/19 15:54 ID:rNE

1598
わかる。まさにその状態だった。健康体な女性でも1ヶ月2キロペースがいいって聞くから多分だけどそれくらいの目標の方がいいよね

1611 20/02/21 00:35 ID:rNE

1605
排卵と生理の時になる

1624 20/02/22 06:11 ID:rNE

1622
五苓散は浮腫に効くんじゃなかったかな。私も浮腫が酷かった時に出してもらってたから多分体内に溜まってた水分が出てるんだと思うよ。でも怖いなら病院で相談が一番いい

1627 20/02/22 16:15 ID:rNE

1625
動く

1675 20/02/27 10:19 ID:rNE

1673
主久しぶりだ。調子大丈夫？

1679 20/02/27 22:45 ID:rNE

1677
そっか、お互い無理しないようにだね。来てくれてありがとう

1715 20/03/01 12:59 ID:rNE

1705
なんでそう言われるか分からないならたぬきやめた方がいい

1731 20/03/03 23:41 ID:rNE

自傷行為が酷かったときはタバコ吸ってたな

1736 20/03/04 14:11 ID:rNE

本当は長めの爪が好きだけど最近ささくれとか剥がし始めて指先ボロボロだし血だらけで汚いから思い切って短く切った。慣れないと変だし深爪みたいで汚らしいかなって思ったけど指先ボロボロは嫌だ

1740 20/03/04 17:32 ID:rNE

1737
前はしてたんだけど飽き性で駄目なんだ。ありがとう

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