【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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1137 19/11/26 14:41

1132
人によるけど浮腫なんかは１日で解消されるから運動の効果は出やすいよ脂肪の燃焼に関しては１時間どの程度の運動できるかは重要。１時間の運動といっても１時間ダラダラ歩いてもサーキットトレーニングを繰り返して１時間やるのも同じ１時間だからね。ちなみに後者のサーキットトレーニングはガチの奴をやると10分でも倒れそうになるくらい消費する

1141 19/11/26 14:49

1137
ありがとう！サーキットトレーニング調べてみます。むくみが取れるだけでも大事だし食事も含めできること頑張ってみます
1138
食事痩せるけど体力は落としたくないから並行してやってみるねありがとう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ