【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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141 19/11/13 20:30

139
美味しそうだし牡蠣は豪華だ。でも食中毒には気を付けてね

1142 19/11/26 14:56

1141
食事は自分の生活リズムに合わせて朝昼晩に内容や量を決めると良いよ。例えば朝起きて夜寝る生活の人ならエネルギー消費する朝と昼は各々小さめのお茶碗１杯くらいのご飯とお味噌汁と野菜と高タンパクなおかず。夜は糖質カットで高タンパク低脂肪ミネラルビタミンの摂れる食事にするとか

1415 19/12/02 20:35

1413
今日食べた揚げ出し豆腐だけで超えちゃったｗ

1419 19/12/02 22:17

1418
それ美味しいの？！

1420 19/12/02 22:32

1419
味が酢豚みたいになってハマってたの。カロリーが駄目だけどね

1422 19/12/02 22:49

1416
そんな人には1

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ