【健康的に】ダイエット5【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

154 19/11/13 21:32

149
豆情報笑うｗそこから2年もよく頑張ったね！偉すぎる

156 19/11/13 21:40

151
ありがとう。体脂肪ってなかなか落ちないよね、筋トレとウォーキングと健康的な食生活にしたよ
154
ドラム缶だったよｗまだまだだけどモチベ上がるうれしい言葉をありがとう

911 19/11/22 17:04

908
今154で44ぐらいこれをキープするのがキツい

1155 19/11/26 22:02

1154
夜遅くの食べるは避けるくらいじゃない？

1156 19/11/26 22:19

1154
胃の運動を妨げるから日頃の運動は休止した方が良いと聞いたよ

1545 19/12/05 20:15

1543
適当にダンス、踏み台昇降、ジャンプ

1547 19/12/05 20:46

1543
プランクおすすめだよ

1548 19/12/05 20:46

1543
スロースクワット、ランジ、腹筋、スーパーマンポーズ

1549 19/12/05 21:21

1542
脂質が1番カロリー高いからそりゃ減らない

1551 19/12/05 23:41

1546
食べてなくても？

1560 19/12/06 06:18

1541
別だけど基礎代謝より多くカロリー摂らなきゃ太りやすい体質になるよ。みんなが食べて運動して痩せてるのは太りやすい体質じゃなくて痩せやすい体質になるため

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ