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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエッ【痩せる】

10件ヒット!
11 20/02/12 11:38 ID:auw
いつもより多く筋トレしたら全身筋肉痛なんだけど有酸素運動はしても大丈夫かな。筋肉休ませるために筋トレは休んだ方がいいんだよね
113 20/05/09 17:31 ID:ebY
110
なるよ！エアロバイクで700kcal消費するのは結構いいと思う
115 20/05/09 18:17 ID:4B.
114
同じくだから体重は朝イチのみ測る
116 20/05/09 19:54 ID:PHw
114
尿として出てこないの？
117 20/05/09 20:17 ID:FZc
114
ふくらはぎ揉むとよいらしいよ。下半身の心臓とか言うんだっけ
118 20/05/09 20:55 ID:TZs
114
レモン水にしてみたら？結構おしっこ出て浮腫とれる
119 20/05/10 02:41 ID:z2s
113
ありがとう！がんばる！
120 20/05/10 05:57 ID:PaM
115
116
117
118
ありがとう！早速レモン汁買ったしふくらはぎもマッサージするし体重は朝測ることにする
215 20/06/05 13:43 ID:MXY
211
私ビール腹みたいだったけど普通の腹筋で凹んだし背中は背筋ですっきりしたよ。あとストレッチちゃんとやってる
406 20/08/07 00:18 ID:q0Q
自粛から徐々に増えてスペ113→105の体脂肪率34まで増えたんだけどジムで筋トレ30分有酸素20分と食事制限で数字変わるのに何ヶ月かかるだろう
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×スレの賞味期限切れ
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賞味期限切れになったとです。
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