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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエッ【痩せる】
13
件ヒット!
16
20/02/12 23:19 ID:
aqM
13
市営のジム通ってて平日帰宅してからはジム間に合わないから週末どっちかは絶対行ってる。2時間くらいでバイクとウォーキングとマシンやってる平日はYouTube見ながら15分から1時間くらいトレーニングしてる
120
20/05/10 05:57 ID:
PaM
115
116
117
118
ありがとう!早速レモン汁買ったしふくらはぎもマッサージするし体重は朝測ることにする
163
20/05/19 21:27 ID:
cI2
161
肛門しめながら寝転んで足上げするときくよ
164
20/05/19 21:27 ID:
cI2
162
水、ガム、野菜かじる、納豆
167
20/05/20 10:47 ID:
iYY
162
ささみバーとかノンオイルツナ缶とかがいいよ。1つ50kcalくらいで糖質0高たんぱくだし
169
20/05/20 14:44 ID:
PHw
166
私もずっとそうだったけど無心で続けてたら、生理前だけど今日ストンと落ちてた。体重変わってなくても身体の中身は絶対変化してるはずだから一緒に頑張ろう
170
20/05/20 16:19 ID:
oDQ
169
別だけど元気でましたありがとう
180
20/05/22 17:34 ID:
Uuc
166
ダイエット始めてから何ヶ月経った?
184
20/05/22 23:34 ID:
UDM
166
そんなすぐに効果出ないと思う自分は体重減るまで3か月かかった
217
20/06/05 22:54 ID:
mJU
216
別だけど宅トレやストレッチするにはヨガマット絶対あったほういいよ!
219
20/06/05 23:32 ID:
PHw
216
私もプランクで膝の黒ずみできたけどヨガマットでやるようにしてから膝への負担減ったよ
221
20/06/06 02:29 ID:
ebY
216
膝黒ずまないし腕いたくないから敷いてないよりプランク長くできるからあったほうがいいよ
417
20/08/08 08:03 ID:
2lo
416
鉄分ちゃんと補ってほかの栄養素も補うようにしたらドカ食いやダルさなくなったから試してみて!トレーナーさんもそういうのも見てくれればいいのにね
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×スレの賞味期限切れ
このスレは最終レスからだいぶ経過した為、
賞味期限切れになったとです。
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