【健康的に】ダイエッ【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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46 20/04/21 19:40 ID:TZs

45
一日の例だけど朝白米魚味噌汁果物サラダ、昼サラダムネ肉、夜キムチ鍋(豆腐白菜キノコ豚肉)みたいなかんじ。運動は通勤の徒歩に加えて筋トレ20分と有酸素20分

147 20/05/14 15:03 ID:j8E

146
食事でたんぱく質取れてるなら飲む必要もないよ

317 20/06/20 03:14 ID:clA

146cm45kgのガチのデブです。部活してから太りました。部活始まる前の35キロまで落としたいです。今はもう引退してます。アドバイスお願いします。一応今はハンドクラップダンス頑張っています

×スレの賞味期限切れ

このスレは最終レスからだいぶ経過した為、
賞味期限切れになったとです。

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ