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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエッ【痩せる】

2件ヒット!

423 20/08/12 23:59 ID:q0Q

422
そうなの？トレーナーに言われて鵜呑みにしてた。1日おきに同じメニューで体調によって負荷変えるで大丈夫かな？

424 20/08/13 00:06 ID:2lo

423
そのくらいでいいんじゃないかな。負荷あげたら筋肉痛の度合いで同じ部位は2日あけるとか。72時間を考慮して効率的に追い込みたいならトレーナーにメニュー組んでもらえばいいよ

×スレの賞味期限切れ

このスレは最終レスからだいぶ経過した為、
賞味期限切れになったとです。

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