【健康的に】ダイエット6【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1 19/12/16 12:07 ID:GLE主

スレタイを実践するためには体重を気にするのではなく体脂肪率と見た目に特に重点を置くこと
質問の際には
体脂肪率、体重、身長、食生活、運動内容、生活習慣など書くと的確なアドバイスが貰えます
※質問する前に遡るかスレ内検索
叩き、荒らし、煽り、埋めはNG
あくまでも健康的に綺麗になるためのダイエットや体型維持について話し合うスレです
運動も各々に合ったものを選んで怪我無く継続できるのにしましょう
前スレ(2ch2ｽﾚ)

15 19/12/17 13:26

白米よりも亀田製菓の手塩屋せんべいってやつにどハマりしてしまってて、おかずは野菜や低カロリーにして白米代わりにせんべい食べてるけどウエスト101cmから61cmになった。これで良かったのだろうか

61 19/12/20 00:15

59
運動毎日1時間するから好きな物食べてるけど太らなくなった

62 19/12/20 00:25

60
ありがとう！
61
毎日なのすごいね食事制限と筋トレ間隔開けてるんだけどなかなか見た目変わらなくて焦ってイライラするんだ

163 19/12/24 06:39

161
せめて20回じっくり

369 20/01/02 20:04

361
体質と何を食べたかにも依るけど血糖値が上がり始めたら皮下脂肪にするかエネルギーにするかの分配が始まるから早ければ食後30分から脂肪になり始める

464 20/01/05 15:11

461
効果ないし

465 20/01/05 15:16

461
ライザップなんて今流行らないよ金もったいない

467 20/01/05 15:54

461
ライザップって食事厳しいし自由にできなきゃ無理なのに実家住みに言うとかアホとしか

472 20/01/05 15:59

461
ズレてるねあなた

613 20/01/07 08:19

612
まず体組成計の使用上の注意や誤差についてググって見るといいよ

618 20/01/07 16:07

617
好きな人の写真を前に置いて一緒に食事してる気持ちになれば早食いできない

619 20/01/07 16:19

617
30回噛む事を意識して実践する

620 20/01/07 16:24

618
それは食欲減りそう試してみるｗ

763 20/01/13 09:52

761
真剣に取り組めば家トレでも痩せるよ

764 20/01/13 10:30

761
意識の問題かな

1562 20/02/02 18:24

1561
私は今流行ってるひなチャンネルの足パカが腰痛くなってダメだ

1612 20/02/04 18:26

1611
体重だけで見たら鍛えて筋肉で増えることはあるんじゃない？それだとぶくぶくではないけどｗ

1613 20/02/04 18:45

1610
胃下垂じゃなくて胃が上なの？

1615 20/02/04 18:51

1610
それ胃のせいじゃなくて腸でガスが発生してるかららしいよ

1619 20/02/04 19:12

1618
別だけどそれだけ食べて太らないなんてどんな運動してるのか教えてほしい

1620 20/02/04 19:53

1618
食べすぎ

1626 ◇1618判定:× 20/02/04 20:39

1620
別だが食べすぎではないかと

1632 ◆1606判定:○ 20/02/04 21:05

1618
ありがとう、めちゃくちゃ食いしん坊だから運動してるなら何してるか私も聞きたい

1634 20/02/04 22:12

1618
糖質抜くとか夜はスープだけとかしてたけどこの生活を一生続けろって無理だと思って沢山食べるようにしてる。私はまだ筋肉量少ないからこんなに食べたら太ってしまうけどこれが理想だなって思う

1765 20/02/06 23:52

1761
それくらい調べないの？

1862 20/02/09 07:04

1861
可愛いｗｗｗｗｗ

1863 20/02/09 08:29

1861
朝から笑ったちょっとほっこりしたありがとう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ