【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

1341: 2020/03/26 22:54

1340
凝ってるところがゴリゴリいってるだけじゃないかと思うけど、痛みが強いとかなら心配かも

1342: 2020/03/26 23:02

1341
痛みは全くないから相当凝り固まってたのかもしれない。ありがとう

1343: 2020/03/27 00:31

1330
私太っても鎖骨出てるから骨格による気がする

1344: 2020/03/27 05:38

鎖骨や手首が痩せるのはある程度太っててもそこだけ痩せてる人は多いから鎖骨や手首が出てるからと言って痩せてると思い込んでしまうから危険だよ。うちの母デブなのに指摘すると鎖骨と手首細いから下半身デブなだけとか言い訳してくる

1345: 2020/03/27 05:56

1338
スクワットいいよ歯磨きの時に1日10回だけとかから始めて習慣になったらかなり効果あった

1346: 2020/03/27 07:57

30分歩いてきた朝に歩くって気持ちいい

1347: 2020/03/27 08:35

朝歩くと仕事中寝ちゃわない？

1348: 2020/03/27 08:53

ひと月しないで体重3キロ落ちて上半身ペタンコになったけど下半身が土偶

1349: 2020/03/27 09:00

スレタイに相応しいか分からないけど糖質制限半年続けたら5キロ落ちたし足も細くなったこれからも頑張る

1350: 2020/03/27 09:49

1347
今日夜勤だから歩いたの

1351: 2020/03/27 09:50

1349
がんばれ！

1352: 2020/03/27 09:51

1346
私も1ヶ月前から雨の日以外は朝早く起きて1時間半くらい歩いてるけど朝歩くのいいよね

1353: 2020/03/27 09:52

1348
同じく。下半身痩せ大変だよね

1354: 2020/03/27 09:56

1352
1時間半すごいね飽きない？長く続けるコツはある？朝は気持ちいいよね

1355: 2020/03/27 10:34

中高の自転車通学で培われた前ももの筋肉のせいで一生脚やせできないって思ってたけどワイドスクワットして地味に効果出てきた嬉しい

1356:◆1352判定:○ 2020/03/27 10:36

歩くルートをいくつか見つけたから飽きたら変えてみたりしてるよ。晴れてる日はめちゃくちゃ気持ちいい

1357:◆1352判定:○ 2020/03/27 10:37

1354 宛てです

1358: 2020/03/27 11:15

1349
糖質制限は病みダイらしいよ
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1359: 2020/03/27 11:35

絶対糖質取らない！とかじゃなければ健ダイだと思うけど

1360: 2020/03/27 13:51

生理中ってあんまり運動出来ないから太る