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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

69/101頁 (2003件)
1345: 2020/03/27 05:56
1338
スクワットいいよ歯磨きの時に1日10回だけとかから始めて習慣になったらかなり効果あった
1346: 2020/03/27 07:57
30分歩いてきた朝に歩くって気持ちいい
1347: 2020/03/27 08:35 1
朝歩くと仕事中寝ちゃわない？
1348: 2020/03/27 08:53 1
ひと月しないで体重3キロ落ちて上半身ペタンコになったけど下半身が土偶
1349: 2020/03/27 09:00 2
スレタイに相応しいか分からないけど糖質制限半年続けたら5キロ落ちたし足も細くなったこれからも頑張る
1350: 2020/03/27 09:49
1347
今日夜勤だから歩いたの
1351: 2020/03/27 09:50
1349
がんばれ！
1352: 2020/03/27 09:51 1
1346
私も1ヶ月前から雨の日以外は朝早く起きて1時間半くらい歩いてるけど朝歩くのいいよね
1353: 2020/03/27 09:52
1348
同じく。下半身痩せ大変だよね
1354: 2020/03/27 09:56
1352
1時間半すごいね飽きない？長く続けるコツはある？朝は気持ちいいよね
1355: 2020/03/27 10:34
中高の自転車通学で培われた前ももの筋肉のせいで一生脚やせできないって思ってたけどワイドスクワットして地味に効果出てきた嬉しい
1356:◆1352判定:○ 2020/03/27 10:36 1
歩くルートをいくつか見つけたから飽きたら変えてみたりしてるよ。晴れてる日はめちゃくちゃ気持ちいい
1357:◆1352判定:○ 2020/03/27 10:37
1354 宛てです
1358: 2020/03/27 11:15
1349
糖質制限は病みダイらしいよ
318
428
1359: 2020/03/27 11:35
絶対糖質取らない！とかじゃなければ健ダイだと思うけど
1360: 2020/03/27 13:51 1
生理中ってあんまり運動出来ないから太る
1361: 2020/03/27 15:03 2
1日1000キロカロリーも摂取してないと書いたら病みダイ認定されたけど野菜多めの料理自炊してお腹いっぱい食べてるし病んでないんだけどなぁ
1362: 2020/03/27 15:26 1
1361
三食どんな感じ？
1363: 2020/03/27 15:31
1360
私もだけど動かないよりマシかと思って体伸ばしながら息吐いてみたいなやつやってる、あとは座りながら上半身だけ動かしたり
1364: 2020/03/27 15:35 2
1362
一日２食だけど野菜スープ、コールスロー、サラダ、茹で野菜、野菜の和え物、野菜の煮物、こんにゃくの煮物、ヨーグルト、果物を日によってループしてる
9
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