【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

133 20/03/14 02:04

1日1食で夜だけ普通にご飯食べてその後筋トレ2時間してるんだけどプロテインってどれがおすすめ？

134 20/03/14 02:22

133
なぜ一食

158 20/03/14 20:23

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わたしはザバスのシェイプ&ビューティー飲んでるけどミルクティー味で飲みやすいよ後ビーレジェンドの色んな味試せるやつ買ったよ

1336 20/03/26 21:48

1335
頑張れよ！痩せたら可愛いから！痩せるのに遅いとかないから頑張れ！

1337 20/03/26 21:51

1336
うぅありがとう！頑張るね！

1339 20/03/26 22:50

1330
とりあえず見た目だけなら顔・首・肩のリンパマッサージとストレッチで鎖骨はかなり目立ってくると思う。痩せるかは別としてだけど。私は昔163センチ67キロだったときも鎖骨と首の骨は見えてた

1343 20/03/27 00:31

1330
私太っても鎖骨出てるから骨格による気がする

1345 20/03/27 05:56

1338
スクワットいいよ歯磨きの時に1日10回だけとかから始めて習慣になったらかなり効果あった

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ