【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

16 20/03/10 14:22

15
それ何日ぶりにマック食べたの！？

40 20/03/10 18:30

163/48の時健康的な体だったけどゆりにゃっぽい足だった。足に筋肉がつかなかったからかな。足にボトックス打つのはどう？

123 20/03/13 22:37

121
骨盤の所位で88センチだったよ
ちなみに163/58

162 20/03/14 23:34

161
美味しいのあった？

163 20/03/14 23:36

162
だいたい全部美味しいよ！

164 20/03/14 23:38

163
最近しらたき料理が気になってるから見てみる

168 20/03/15 07:55

167
繋がらないかな

169 20/03/15 08:15

167
158の者だけどプロテインではあまり効果ある感じしなかったよ病気の症状抑える為に低容量ピル飲んでるんだけどピル効果でバストアップしたけど痩せにくくなるからおすすめしない

170 20/03/15 08:15

166
同じだ！前は筋トレと有酸素運動と糖質制限してたら痩せたけど、たまたま都合的に18時以降食べられない日が続いて一気に落ちたよ。しかも仕事が動き回るからかな？体重よりも見た目が変わった気がする

217 ◆215判定:○ 20/03/15 21:59

216
それなレスいらないから勝手に判定出すな。私はお前の味方じゃない

319 20/03/15 22:38

316
統失って言ってくんない？糖質と紛らわしい

338 20/03/15 22:45

335
週3で外食、家では納豆ご飯に味噌汁や魚など、外食でもお米は食べるけど12キロくらい減ったよ。ダイエットする前は167/55

361 20/03/15 22:50

360
167/55が太いって病みダイ？

363 20/03/15 22:50

360
167/55で太い？前スレだとそれは病気的な思考って話になったよ

373 20/03/15 22:54

どこからデブ？160cmだと

418 20/03/16 15:58

416
私は生理二日目から増えた

617 20/03/16 17:12

616
お前みたいなデブと違って朝からそんなに食べない

625 20/03/16 17:13

パンに引き続き、ご飯食とダイエットの関係について調べていきましょう！

米は100gあたり356kcal。炊くと重量は約2.1倍に。したがって炊き上がったご飯100gは、米に換算すると47gになります。炊き上がったご飯100gあたりは168kcalです。

米はその盛り付け分量でカロリーがずいぶん異なるもの。まずは盛り付けによるおおよその差を知っておきましょう。

917 20/03/18 19:46

916
ありがとう！途中で無理そうなら辞める明日も仕事だからそんなに飲んでなくて大丈夫だと思う

920 20/03/18 23:18

916
帰ってきてから更に追い飯して動く気0になったんだけど4分間だけ頑張った！

1021 20/03/21 15:33

1016
どれぐらいの体格かわからないけどプラマイ２キロ程度なら日常的に上下するからあまり数字は気にしないで筋トレストレッチマッサージして見た目的に引き締めること考えた方がいいと思う特にマッサージしてむくみには気をつけてね

1161 20/03/24 08:33

1160
適当だよ揚げ物はしないけど

1164 20/03/24 08:50

1162
夜だけ抜くとかの方が健康的には良い

1169 20/03/24 10:37

1165
全く？

1170 20/03/24 10:43

1168
夕飯まで８時間以上経ってるってのもあるんだけど足りてないのかも

1174 20/03/24 16:48

1166
ない

1175 20/03/24 16:49

1162
全部抜くとリバウンドしやすくなるよ。というか糖質ないと人間生きていけないから

1196 20/03/24 21:15

私筋肉ない163センチ50キロで、友達はめちゃめちゃ筋トレしてて身長見た目もそんなに変わらないのに62キロあるから本当に筋肉って見た目細くても重いよ

1221 20/03/25 20:14

1220
167で47キロだけど本命亡くなったストレスでご飯食べれなくて病んで落ちたから全然綺麗じゃなかった

1222 20/03/25 20:25

163cm40kgまでいったけど手足ガリガリでお腹だけ出てた

1318 ◇1314判定:× 20/03/26 17:58

1316
別だけど生理止まるのは体が危機を感じてるって事だから不健康だしスレチだよ。子供産まないのは本人の自由だけど

1339 20/03/26 22:50

1330
とりあえず見た目だけなら顔・首・肩のリンパマッサージとストレッチで鎖骨はかなり目立ってくると思う。痩せるかは別としてだけど。私は昔163センチ67キロだったときも鎖骨と首の骨は見えてた

1389 20/03/27 21:19

身長162体重52キロでスリーサイズが84、66、91だからウエストの肉を胸に移動させる！

1615 20/04/03 19:19

1608
アボカドの脂質は身体に良いから1日2ぶんの1個までなら大丈夫だと思う

1619 20/04/03 19:35

1618
こういうバカが人殺しになるんだな

1624 20/04/03 22:05

1623
早さを語るのはスレチ。健ダイは何ヶ月もかけてじっくり行うものだよ

1626 20/04/03 22:53

1621
いきなり抜くと身体がついていかないよ

1631 20/04/03 23:56

1629
行きたいならネットで意見聞いたらダメだよ

1641 20/04/04 07:41

1626
徐々に量減らすべきだったと体感したよ

1643 20/04/04 08:05

1642
わかる

1645 20/04/04 08:11

1644
うるせえデブス

1651 20/04/04 12:19

1645
このスレにいるのはみんなデブだから他人に向かってデブとか言うのやめようよ。ブーメランだよ

1652 20/04/04 12:19

1634
ストレス痩せできるのは才能だよ。ストレスで過食しちゃう人の方が多いもん

1655 20/04/04 12:49

1654
血の分じゃない？

1660 20/04/04 18:20

1658
それは偏見

1664 20/04/04 21:45

1660
私がそうだったけどガチで重い人は生理中3日間ご飯食べられないし吐くし下痢するから痩せる。今はピル飲んでるから大丈夫だけど

1665 20/04/04 22:05

1661
弛んでるだけかもしれないやん

1666 ◆1660判定:○ 20/04/04 22:35

1664
そういうタイプもあるんだね。だけどいろんな人がいるから生理痛重くても太っちゃうタイプの人もいると思ったんだ

1672 20/04/04 23:47

1661
いやそれもよくないよ。数字を見て成果を感じるダイエットは接触障害になりやすい

1677 20/04/05 09:31

1663
中弛みかな？それでまた広がって自粛期間長くなって悪循環なんだけどねうつらないといいね

1682 20/04/05 16:10

1663
ソンナニコワイナラシゴトヤメタライイノ（

1684 ◆1683判定:○ 20/04/05 16:37

ゴミついたごめん

1686 20/04/05 19:49

1682
怖いってどこに書いてあるんだよ気持ち悪いな

1687 20/04/05 20:05

1685
順調に痩せててすごいね！主にどんなことしたの？

1688 20/04/05 20:21

1683
健康的じゃないからスレチ

1690 20/04/05 20:25

1689
今日ちょうどもやしとキャベツと鶏肉にコチュジャン豆板醤生姜にんにくめんつゆチーズ入れてレンジでチンした料理美味しかった

1691 20/04/05 20:27

1681
凄いね

1692 20/04/05 20:28

1689
ホットもやしソースうまい！

1694 20/04/05 20:31

1693
年齢も近いから竹脇まりなさん参考にしてる

1695 20/04/05 20:35

1689
シンプルに豚しゃぶもやし美味しい

1697 ◆1696判定:○ 20/04/05 20:52

ごめん全然もやしじゃなくて自分でびっくりした

1698 20/04/05 20:53

1694
ありがとう

1699 20/04/05 21:01

1689
もやしのナムルも好きだしあともう季節終わりだけどお鍋にもやし入れても美味しくて今年鍋する度にもやしドバドバ入れてた

1700 20/04/05 21:02

1693
のがチャンネルみてる次これするよーって画面に出るからうごきやすい

1701 20/04/05 21:05

1693
ひなちゃんねる

1706 20/04/06 00:15

1687
食べるダイエットしてる。とにかく葉のものとササミとがチーズとか野菜スープを食べるだけ。最初は沢山食べだけど一カ月もしたら量も減って決まった時間にお腹すくようになったから健康的。週に一回はチートデー作ったり結構ズボラだよ。本当は運動もした方が良いんだろうけど続かないことには意味がないし気楽にやってるよ

1772 20/04/07 14:39

1678
おめでとう！よかったら何をやったかと食事制限はしたかを教えてほしい

1903 20/04/10 04:51

体重130kgで身長165cm女なんだけど
オワタ

1932 20/04/10 13:43

1903
身長165cmってモテル身長だし服も色んなの着れて最高なのに勿体ない

1933 20/04/10 13:43

165センチってモテる身長なの？

1942 20/04/10 13:46

1939
だとしたらモテはしないかな154～164くらいまでが男子には人気

1943 20/04/10 13:46

身長165はちょうどいいと思う

1948 20/04/10 13:47

1942
164までモテるなら165もモテると思うけど

1950 20/04/10 13:47

1948
そこまでいくとデカいってなる164は本当にギリ

1954 20/04/10 13:48

男だけど女の165cmはちょうど良いって意見は正解

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ