【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

168 20/03/15 07:55

167
繋がらないかな

625 20/03/16 17:13

パンに引き続き、ご飯食とダイエットの関係について調べていきましょう！

米は100gあたり356kcal。炊くと重量は約2.1倍に。したがって炊き上がったご飯100gは、米に換算すると47gになります。炊き上がったご飯100gあたりは168kcalです。

米はその盛り付け分量でカロリーがずいぶん異なるもの。まずは盛り付けによるおおよその差を知っておきましょう。

1170 20/03/24 10:43

1168
夕飯まで８時間以上経ってるってのもあるんだけど足りてないのかも

1684 ◆1683判定:○ 20/04/05 16:37

ゴミついたごめん

1686 20/04/05 19:49

1682
怖いってどこに書いてあるんだよ気持ち悪いな

1687 20/04/05 20:05

1685
順調に痩せててすごいね！主にどんなことしたの？

1688 20/04/05 20:21

1683
健康的じゃないからスレチ

1690 20/04/05 20:25

1689
今日ちょうどもやしとキャベツと鶏肉にコチュジャン豆板醤生姜にんにくめんつゆチーズ入れてレンジでチンした料理美味しかった

1691 20/04/05 20:27

1681
凄いね

1692 20/04/05 20:28

1689
ホットもやしソースうまい！

1695 20/04/05 20:35

1689
シンプルに豚しゃぶもやし美味しい

1699 20/04/05 21:01

1689
もやしのナムルも好きだしあともう季節終わりだけどお鍋にもやし入れても美味しくて今年鍋する度にもやしドバドバ入れてた

1706 20/04/06 00:15

1687
食べるダイエットしてる。とにかく葉のものとササミとがチーズとか野菜スープを食べるだけ。最初は沢山食べだけど一カ月もしたら量も減って決まった時間にお腹すくようになったから健康的。週に一回はチートデー作ったり結構ズボラだよ。本当は運動もした方が良いんだろうけど続かないことには意味がないし気楽にやってるよ

理由
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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ