【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

18 20/03/10 15:09

11
まじ？頑張ろう！早くジム行きたい

30 20/03/10 17:41

18
家トレでも十分できるよボリューム出したければジムがいいけど

166 20/03/15 07:10

1番みんなのダイエットで体重や体型がシュッとした方法教えてほしい私は18時以降食べないのが1番だった

170 20/03/15 08:15

166
同じだ！前は筋トレと有酸素運動と糖質制限してたら痩せたけど、たまたま都合的に18時以降食べられない日が続いて一気に落ちたよ。しかも仕事が動き回るからかな？体重よりも見た目が変わった気がする

186 20/03/15 13:08

181
睡眠の質はとりあえず夜は胃に負担かからないようなもの食べたり口あけて寝ないようにアルコール避ける寝る前スマホやめる白湯飲むとか色々あるから自分に出来そうな事から始めてる

192 20/03/15 18:10

189
カリフラワーライスって食感はカリフラワーなの？ボソボソしてる？

220 20/03/15 22:00

218
219
炭水化物って太らないよね。抜くべきは脂質なのにみんな勘違いして糖質制限するの草

245 20/03/15 22:16

まとめると事の発端は187が低糖質ライスの話して195が白米食べない人なんなの？って言って現在にいたる

324 20/03/15 22:41

318
大丈夫。パンケーキも食べないしココイチも行かないから

329 20/03/15 22:42

318
1日で太ることはないよ

521 20/03/16 16:49

518
それ

828 20/03/16 18:37

久しぶりに18時代に夕食頑張った

912 20/03/18 19:17

18時までに食べようとしたら寝過ごしたｗ

1188 20/03/24 19:28

1187
いくら筋肉質でもあの写真の仕上がりで150cmなくて56kgはないっす

1190 20/03/24 19:59

1189
高嶺の花の女になろう

1358 20/03/27 11:15

1349
糖質制限は病みダイらしいよ
318
428

1419 20/03/28 13:18

1418
腕回し

1421 20/03/28 15:32

1418
腕トレやヨガでもたくさんあるよ。後はラジオ体操とかストレッチ系も

1619 20/04/03 19:35

1618
こういうバカが人殺しになるんだな

1754 20/04/07 03:44

1750
1日500kcalの病みダイしてスペ118だった時はこんな感じの脚になったよ。リバウンドしたけど

1810 20/04/07 23:47

1807
ストレスで暴飲暴食に走るタイプもいるしお金なくて炭水化物だけで済ませるせいで太ってる人もいるから一概には言えないよ

1812 20/04/08 00:07

1810
確かにそうだねごめん

1813 20/04/08 00:19

1811
辛いよね

1816 20/04/08 03:46

1815
まじ？ゲーム一切やらないけどポンタ好きだから興味ある

1817 20/04/08 06:34

1814
懐かしいな。やりたいけど今は厳しそう

1819 20/04/08 12:07

1818
消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太る

1820 20/04/08 12:35

1818
運動してないなら基礎代謝より食べなければ太ることはない

1823 20/04/08 14:44

1818
今同じ状況で悩んでる

1824 20/04/08 15:13

1822
その程度で筋肉太りなんてしないよ

1826 20/04/08 15:15

1823
スクワットとかして摂取カロリー減らしてるのに体重増加してくの病む

1827 20/04/08 16:25

1821
あなたら基礎代謝800くらいしかないんじゃない？

1829 20/04/08 16:31

1827
インボディで1056だよ

1831 20/04/08 16:57

1830
そういうのじゃなくて学生時代の筋肉量が関係してるんじゃなかった？２０代までに痩せて筋肉つけておかないとそれ以降は筋肉つけてもちょっと運動しないとすぐなくなるし太りやすい

1834 20/04/08 17:20

1833
1キロとかなら生理前とか浮腫で一時的に増えるとかはあっても生理後に戻るだろうけど一時期な浮腫じゃないなら基礎代謝以下で増えるは意味不明

1835 20/04/08 18:09

1833
ご飯食べてうんこ出なければ増えるよ

1837 20/04/08 18:36

1836
生理前に三キロ増えるって分かってるならよくない？生理だし仕方ないよ

1838 20/04/08 18:42

1836
生理前は浮腫むから体重増えるけど3キロはヤバイね。病院行ってみたら？

1842 20/04/08 19:14

1837
増えるって事前にわかるだけいいのかな

1843 20/04/08 19:15

1838
だいぶ前に行ったんだけど何も異常なかったからマッサージとかやってみようと思う

1844 20/04/08 21:08

1836
同じだ。水分溜め込んでるのかと思った

1848 20/04/09 07:37

1836
水分取ってないのかな最低でも１日1.5L取るとストンと落ちる時あるよでも生理前は普通に浮腫むよね

1849 20/04/09 07:50

1847
ツボ

1850 20/04/09 07:52

1847
今月10日遅れてその間の食欲が辛かった。ストレス溜まったのが原因だった感じだから来月はなるべくリラックスして過ごすようにする。難しいけど

1858 20/04/09 09:24

1855
ランジがおすすめ
場所取らずその場でできる
膝に注意

1859 20/04/09 09:37

1851
語尾は間違えたと思うけど改行の方が気になる

1862 20/04/09 13:38

1855
宣言出てる地域？私の所はでてないからか散歩の人よくみるし私もジムから近所走るように変えた

1863 20/04/09 14:47

1862
宣言出てる地域だから散歩すら自粛した方がやっぱりいいかな

1865 20/04/09 15:46

1863
別だけど人と適切な距離をとった上での散歩までは規制対象じゃないよ。むしろある程度の散歩やジョギングは推奨されてる

1868 20/04/09 16:47

1865
推奨されてるんだ！いいこと聞いたありがとうマスクして散歩する！！

1869 20/04/09 17:00

1868
運動不足で免疫落ちたり精神衛生もよくないからね30～1時間くらい目安で行うのはいいことですよって

1870 20/04/09 17:01

1866
川沿い増えたね

1871 20/04/09 17:06

1867
顎掛けしたマスクは基本使えないよ

1874 20/04/09 18:36

1871
うん。アピールだから別にいい

1875 20/04/09 18:40

1874
そんなことに使うマスクがあるなら花粉症やアレルギーや喘息の人に渡して欲しいまじでアピールとかに使ってれるほどマスクに余裕ないし命に関わる人はめちゃくちゃそういう人はらたつ

1877 20/04/09 18:52

1876
つけるならきちんとつけて欲しい

1879 20/04/09 18:59

1875
意味ないの知ってるから再利用したマスク使ってるよ。そんなこと私に言われても困るわ

1880 20/04/09 19:07

1878
お腹すいて死にそうなのに食べ物手に入らない時に一口だけパン齧って捨てる人見たらいやいや要らないならくれよってなるのとおなじ

1882 20/04/09 19:10

1880
別だけど1879読みなよ

1883 20/04/09 19:11

1863
気をつけるべきは喚起できない状況下に長時間いて他の不特定多数集まることだから散歩は大丈夫だと思うよ、それでも不要不急の外出してって思う人はいるから気をつけてね

1892 ◆1855判定:○ 20/04/09 21:29

色々な意見ありがとう散歩だから長時間外に出るわけじゃないしマスクしてやることにする

1899 20/04/10 03:15

1895
鍋は？

1904 20/04/10 05:14

1895
それだとイソフラボン多いんだ？豆腐も納豆も豆乳も好きで毎日食べてた

1905 20/04/10 05:32

1899
鍋いいね！味付け何にしてる？水炊き？
1904
ググったら規定量超えててホルモンバランス乱れるらしい

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 18のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ