【健康的に】ダイエット５４【痩せる】

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1238 20/08/12 09:43

ジム通いだして数字1ヶ月全く変わらないから夕飯普通食からサラダチキン1つとかにしたんだけどこれも食べない系のダイエットになるかな？

1239 20/08/12 10:41

1238
白米も食べてるなら玄米とかもち麦とかオートミールとかに変えてみたらどうかな後は野菜中心で

1240 20/08/12 10:54

1238
食べないダイエットは継続大変だと思うしまだ通いはじめて1か月なら焦らず様子見た方がいいと思う。焦らず頑張ろう

1248 20/08/12 21:59

1238
ジムは週何回？メニューにもよるけど週2～3で1ヶ月だとしたらそんな大きく変化無いと思うよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ