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美容/ファッション
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【健康的に】ダイエット54【痩せる】
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1238
20/08/12 09:43
ジム通いだして数字1ヶ月全く変わらないから夕飯普通食からサラダチキン1つとかにしたんだけどこれも食べない系のダイエットになるかな?
1239
20/08/12 10:41
1238
白米も食べてるなら玄米とかもち麦とかオートミールとかに変えてみたらどうかな後は野菜中心で
1240
20/08/12 10:54
1238
食べないダイエットは継続大変だと思うしまだ通いはじめて1か月なら焦らず様子見た方がいいと思う。焦らず頑張ろう
1248
20/08/12 21:59
1238
ジムは週何回?メニューにもよるけど週2〜3で1ヶ月だとしたらそんな大きく変化無いと思うよ
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