巨デブのダイエットスレ１３ - V系初代たぬきの掲示板

151 20/09/15 16:22

今スペ90で目標は110

821 21/06/18 22:37

151センチの59キロってやばいよね？

1114 21/08/12 07:52

1111
151センチなんだけど

1513 21/09/18 16:21

1511
夜の方がやっぱり効果的かーそうしてみる
1512
日中お腹空いてしんどかったｗ夜に1品加えてみるのいいね

1515 ◆1512判定:○ 21/09/18 16:34

1513
書き方悪くてごめん、朝を増やして夜のカロリーを150くらいにしてみたらどうかな？って思ったんだ。私自身が仕事の日は納豆ごはんとヨーグルトと何かで400～500前後、昼は600～700前後、夜は豆腐とサラダとか豚汁と豆腐とかお刺身とかで200～300くらいにしてるからさ

1517 21/09/18 22:13

1515
夜をバナナヨーグルトとなにか増やすってこと？

1518 21/09/19 13:39

1517
バナナヨーグルトでもそれ以外でも好きなものでいいと思うよ。一品増やしたかったら増やしてもいいし自分の好みとお腹の空き具合とカロリーとかで決めてね

1519 21/09/19 17:49

1518
詳しくありがとう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ