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カテゴリ:
美容/ファッション
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つぶやき
巨デブのダイエットスレ13
3
件ヒット!
1512
21/09/18 14:29
1509
それだと150キロカロリーくらいだから仕事の日にそれだけだとキツそう。夜をそれくらいのカロリーにして朝は普通に食べたらどうかな?私は仕事の日は納豆ごはんとか食べてて休みの日はバナナヨーグルトゆでたまごみたいな感じだよ、食後にブラックコーヒーとかホットティー飲むとお腹に溜まる気がする
1513
21/09/18 16:21
1511
夜の方がやっぱり効果的かーそうしてみる
1512
日中お腹空いてしんどかったw夜に1品加えてみるのいいね
1515
◆1512判定:○
21/09/18 16:34
1513
書き方悪くてごめん、朝を増やして夜のカロリーを150くらいにしてみたらどうかな?って思ったんだ。私自身が仕事の日は納豆ごはんとヨーグルトと何かで400〜500前後、昼は600〜700前後、夜は豆腐とサラダとか豚汁と豆腐とかお刺身とかで200〜300くらいにしてるからさ
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