巨デブのダイエットスレ１３ - V系初代たぬきの掲示板

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512 20/11/23 13:49

510
わかるよ悔しいよね。今は大きいサイズもだいぶ増えてきたけどワンサイズしかない服とかも心配せずに着られるようになりたいから私も普通体型目指して頑張る。お互い無理せず頑張ろうね

536 20/11/27 16:28

535
120くらいあったから最初は食事の見直しからストレッチって感じで自転車やウォーキングをどんどん増やしてったよ！ジム、病院とかには一切通ってない！

1513 21/09/18 16:21

1511
夜の方がやっぱり効果的かーそうしてみる
1512
日中お腹空いてしんどかったｗ夜に1品加えてみるのいいね

1515 ◆1512判定:○ 21/09/18 16:34

1513
書き方悪くてごめん、朝を増やして夜のカロリーを150くらいにしてみたらどうかな？って思ったんだ。私自身が仕事の日は納豆ごはんとヨーグルトと何かで400～500前後、昼は600～700前後、夜は豆腐とサラダとか豚汁と豆腐とかお刺身とかで200～300くらいにしてるからさ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ