【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

167 20/09/20 10:23

161
それだよね。言い方や伝え方って大事

551 20/10/10 15:11

549
167だけど49キロだった過去があるからそれくらい落としたくて頑張ってるよ

962 20/11/18 19:34

961
ちょうどいい感じじゃないかなって思う。私が痩せてた時167の49でその頃は何でも着れて楽しかったから。周りが心配する程は痩せなくていいと思う。何か変えたいなら後は筋肉つけていくと良いのでは？

1672 21/03/05 22:14

1670
今仕事の都合で変えられないんだよね。睡眠も取れてるのにちゃんと寝れてない感じするし余計イライラでダメだよね

1673 21/03/05 22:16

1672
偉いね。食事制限ほんときついし我慢して全然結果出てこないともう知らねーってやけ食いしたくなるよね。運動だけは前と変わらずしてるから食事気をつけないとだわ

1675 21/03/05 22:32

1672
そうなんだね。運動の種類はどういうのやってる？もし筋トレ多めとかだったらリラックス系のヨガや軽いウォーキングとかで頑張るよりも少し余裕持てるようなものはどうかな？痩せないのは焦るけど睡眠に影響出るまで仕事頑張ってるなら少し自分を労ってもいいと思うよ

1676 21/03/05 23:08

1675
運動は筋トレとランニングと縄跳びだよ。最近便秘とゆるい感じの繰り返しで前と便通まで違うからやっぱおかしい。あと数週間は今の生活変えるの厳しいからとにかくこれ以上増やさないようにはしてるけど辛い

1679 21/03/06 16:34

1677
1678
この２つ共わかりすぎるｗ楽しい日々の時は細いんだよねぇ快便だし

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ