【健康的に】ダイエット５７【痩せる】

1 21/07/05 19:40 ID:Obw主

突っかかり、暴言はNG
馴れ合いはほどほどに

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前スレ(2ch2ｽﾚ)

38 21/07/06 23:12

21
今調べてたんだけどこれいいねｗ楽しそうだしてっとり早く痩せそうな感じだけどめちゃくちゃ胸落ちそうなので断念しておく。黙ってチョンダヨンやっとく

140 21/07/11 15:56

138
運動時着てる服と下着だけなら手洗いしてお風呂場干せば

197 21/07/15 20:17

タニタの体重計で筋肉量測ったら38キロあって体脂肪も30パーセント超えてるんだけど体の半分以上が筋肉ってことになるしよくわからないから誰か筋肉量はなにか教えてほしい

339 21/07/26 22:57

338
筋トレでジャンプ入ってるのあまりないと思うよ。ダンスやHITTトレーニングでもない限り

381 ◆380判定:○ 21/07/30 10:18

ごめん、ネットの情報見て鵜呑みにしないでって言いたかった

385 21/07/30 11:06

384
わたし

386 21/07/30 11:21

383
逆に通えば確実に痩せられるってことじゃんがんばれ

387 21/07/30 11:38

382
何ヶ月で減った？

388 21/07/30 11:39

386
優しすぎて泣きそうだわモチベあがった！ありがとうがんばる

390 21/07/30 14:41

389
脂肪使うのは有酸素

391 21/07/30 16:26

389
ぽちゃってるなら有酸素で普通体型からは筋トレとか引き締め

392 21/07/30 16:42

387
1ヶ月くらいかな2ヶ月はかけてないよ

539 21/08/08 10:07

538
なるほどありがとう。まだ始めたばっかりで効果出てないのはわかってるんだけど運動足りないか不安になってきてて意味ないことしてるのかなって

740 21/08/15 13:54

738
肩こってたりしない？

745 21/08/16 12:03

738
それバンギャ筋が発達してるだけじゃない？

1381 21/09/10 17:56

1380
健康的に食べて痩せるスレだからスレチだよ。飲み物だけなら病みダイ

1383 21/09/10 18:05

1379
5キロ落とせば見た目変わるかなってだけで数字はそんなに重要じゃないんだ。筋トレ少し前からやりだしたから継続するように頑張る
1382
だよねありがとう。筋トレと有酸素しっかり続ける！

1384 21/09/10 18:29

1381
ごめん、普段は健ダイになるようにやってるし飲み物だけで終わらす気はないんだけど結果的にそうなってるだけでスレチなら自己解決できるまで去るね

1385 21/09/10 19:25

1384
マックを食べるならバーガーかナゲットかシャカチキとかのタンパク質を摂れる何かとサラダを頼んだら栄養バランス的にまだマシだよ。適正カロリーで栄養バランスを計算しながら食べたらいい

1388 21/09/11 09:33

1387
すごいね！有酸素始めたばっかりだからモチベ上がる。私も頑張る

1391 21/09/11 12:44

1388
ありがとう！そう言って貰えてすごく嬉しい！大体毎日平均6500くらい歩いてるだけで順調に落ちたから頑張る！あとストレッチもしてるからそれも良かったのかも、お互い頑張ろうね！

1418 21/09/13 01:16

1338
今更だけど本当だ。発売最初から買ってたからショック

1439 ◆1438判定:○ 21/09/13 21:46

一応食べる順番とかは気をつけてる

1839 21/10/07 21:38

1838
スクワットとお風呂マッサージ

1942 21/10/10 22:55

1938
食べちゃう

1955 21/10/11 16:15

1954
私身長152だけど38～40で痩せてるって言われてた。主観だけど43kgくらいが一般的にも痩せててガリガリ感はないと思う参考になれば嬉しい

理由
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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ