【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

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1841 22/03/07 15:59

1836
お尻と太ももの裏使うの意識させるためにスクワット中にお尻とか太もも裏を時々触ってちゃんと使えてるかチェックすると効果的だよ。あと膝を前に出さないとか小さな事をチェックしながらやると効果高い。応援してる

1842 22/03/07 16:09

1841
すごく丁寧に教えてくれてありがとう触るのと膝前に出さないだね！頑張って痩せる生理終わったらウォーキング開始する予定だから早速する！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ