【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

53 21/10/16 05:24

一条響1日一食だし甘いの食べない人だからね

55 21/10/16 12:21

53
てか芋がダイエットにいいの知らない情弱だよね

56 21/10/16 13:32

53
ポッキーやグミ食べてたよｗきっと毎日は食べないんだろうけど

150 21/10/30 01:25

1ヶ月くらい55～54kgうろうろしてて53kg台にいけない。数字だけじゃないのは分かってるけど目標体重までは頑張りたい

155 21/10/30 13:22

150
私かと思った！53になったとしてもキープが難しくて結局そのあたりうろうろ

347 21/11/19 18:49

大家志津香ちゃんのYouTube見てて10キロも痩せて凄いし頑張ってると思うんだけど167センチ53キロって十分痩せてる人の体重だと思うのになんかあんま痩せてるって感じしないの骨格なのかな

532 21/12/06 16:19

530
ありがとう148センチでスペ110ってなるとシンデレラ体重になるから覆面調査で行ったパーソナルトレーナーにやめた方がいいって言われてから体重はあくまでも目安にすることにしたんだよねそしたらすごい気が楽になったよ

536 21/12/07 18:53

535
声出してわろた

538 21/12/07 19:37

534
便乗して私も頑張る。オブジェと化してる筋膜ローラーやるわ

539 21/12/07 20:03

536
痛過ぎて悶えながらしてる姿なんて側から見たら酷い絵面だろなと思ったよ私も534に便乗して頑張ろ

540 ◆534判定:○ 21/12/07 20:48

仕事終わって飯食うかと思って開いたら便乗してくれる人たくさんいて踏みとどまったみんなで頑張ろう

654 21/12/18 11:15

653
外暑いだけでやる気なくすから涼しい今が動き時だよね！頑張って！

723 新年まで＠07:53:24 21/12/31 16:06

720
腹筋

796 22/01/11 17:17

半年くらいかかったけどようやく56キロから52キロ台にいけた！まだ安定しなくて53になったりするけど目標まであとちょっとだしのんびり頑張る

861 22/01/17 11:25

853
遅くなってごめん。1日1000kcal程度で夜は野菜スープにしてる。やっぱ有酸素のほうがいいか。ありがとう
854
hiitは体重落とすより見た目引き締まって感じ？走りたくても雪で走れないし、ジムも雪の中歩いて向かえる距離じゃなくて。家の中で有酸素する。ありがとう

1008 22/02/04 21:42

1005
自分がそうだったから余計厳しくなるのよMAX85から53まで落としたけど53なんて周りからしたら普通なんだよ

1056 22/02/05 17:57

1053
逆に風邪ひきそうだよね。皆も寒い時は無理しないでね

1176 22/02/14 04:30

53kg減量に成功したんだけど皮が伸びちゃったから恋愛に踏み込めない♥

1532 22/02/26 09:17

1530
順序的には腹→けつ→手足と顔→背中→胸が妥当らしい

1533 22/02/26 09:42

1532
痩せるのは胸が一番早いんだよな悲しい

1542 22/02/26 15:39

1539
布団の中でやる事に意味はあるの？

1554 22/02/26 19:49

1553
私そのタイプで一時期油断してしまって巨まで太った

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ