【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

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102 22/08/20 21:46

1026 22/09/18 00:54

1025
基礎代謝以上は食べてオーバーカロリーにならないように気をつけて

1027 22/09/18 00:57

1026
ありがとう。基礎代謝も調べてカロリー計算するね

1028 22/09/18 09:13

1027
カロリーよりタンパク質脂質糖質のバランス気をつけるの事をオススメする

1030 22/09/18 15:32

1029
そんなに気になるならもう白身だけ食べよう

1031 22/09/18 15:52

1028
バランスいくら気をつけてもオーバーカロリーになると太るから適性カロリーにするなは大事だよ。適性カロリーで栄養バランスにも気をつけないと

1034 22/09/18 16:00

1029
低脂質で高タンパクな食材色々あるよ。ささみ、赤身肉、ヒレ肉、鯛、まぐろ、カツオ、カレイ、カニカマ、かまぼこ、オイコス、あたりめとか

1035 22/09/18 16:37

1029
低脂質高タンパクって結構あるよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ