【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

45 22/08/15 00:54

44
おめでとう！

147 22/08/23 02:44

145
体脂肪率も食事制限と筋トレで済むよ。自重筋トレも有酸素運動みたいなもんだし

258 22/08/29 15:34

170/50 と145/25じゃさすがに

451 22/09/04 17:36

450
100キロから15キロ痩せたの？

454 22/09/04 17:39

451
60キロから15キロです

458 22/09/04 17:57

453
ぽちゃ好きの男も多いしね

460 22/09/04 18:03

453
それってバストサイズが下がったのもあったりする？

1048 22/09/18 20:17

1045
両方の効能があるのはヒットかな。効率よくカロリー消費は有酸素で引き締めは筋トレって感じだから

1246 22/09/27 02:58

1245
ずっと上がりっぱなしも駄目よ

1347 22/09/30 21:57

1345
スレ違いしつこい

1447 22/10/01 09:08

1445
それは分かってないから言えるんだよw

1452 22/10/01 09:11

1450
荒らしだから触れないほうがいいよ

1453 22/10/01 09:11

1452
それ荒らしさわるな

1455 22/10/01 09:12

1450
だよね。自重トレの特徴の話だし、自分で負荷かけるのは有名なのにね

1463 22/10/01 09:14

1459
プランクはバキバキのボクサーがやっても意識したら汗かけるトレーニングだもんね

1646 22/10/01 10:03

1645
というか荒らし

1856 22/10/02 07:37

156cm47kgなんだけどちゃんと食べて痩せるってのが難しすぎて分からない45~44まで行きたいけど2kgの壁がデカすぎる

1860 22/10/02 09:58

1856
私も155せんち47キロで、食事抜きとか○○だけダイエットは嫌だからきちんと食べてるけど、なかなか45までいかない。というか前はいってたのにアラサーになって落ちなくなった

1871 22/10/02 12:14

150の45ってデブ？

1893 22/10/02 15:34

45キロだしジム通ってるのに体脂肪30で泣ける

1946 22/10/03 13:58

1945
分かるけどツイッターにでも書いててくれると助かる

1982 22/10/04 10:15

言われてた内容で次スレ立てたよ
v.2ch2.net

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ