【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

84 22/08/18 23:29

81
マグネシウム取り入れてみるとか

187 22/08/25 14:28

184
キープ期間は減量と同じくらいの期間っていうのをどこかで見た

188 22/08/25 17:01

184
ダイエット一生ものって言うしねキープ期間徐々にダイエット食から普通食に移行して日常続けられる運動続けて慣れさせればリバウンドしないんじゃない

285 22/08/30 10:55

284
私個人は水を2リットルゆっくり飲む。あとは増えるワカメでスープ作ってたり砂糖を使わずに作った牛乳寒天を好きな果物入れて食べてる。あとはウォーキングに出かける

289 22/08/30 16:57

284
ストレスって分かってるなら発散する、タンパク質摂る

486 22/09/04 22:52

484
デブが筋トレ始めたら最初の浮腫みで心折れると思うよ。太い手足がさらに豚になるんだもん。整形と筋トレは痩せてから

686 22/09/13 10:29

684
軽いストレッチと有酸素運動だよ

785 22/09/16 16:05

784
一般人もアボカドもナッツもバランス考えながらなら食べて大丈夫だよ。揚げ物とかで脂質を摂取するよりよほど良い

841 22/09/16 19:13

840
ウォーキング行ったあとに飲んで夕食食べるけど前ほどガツガツ食べなくなってじわじわ減ってるからいい感じ

843 22/09/16 19:22

842
誰も固形物抜きにしろなんて話はしていないよね。食事で足りないぶんのタンパク質を補うって話だよ

844 22/09/16 19:22

843
私の場合の話だよ

851 22/09/16 19:24

847
プロテイン飲んでるとご飯食べるほどお腹空かないんだわ。空いてもプロテインでいいやーになる。飲まないと普通にご飯食べたくなる

931 22/09/16 19:53

842
置き換えダイエットと勘違いしてる？

985 22/09/16 20:35

984
昔過食嘔吐してたのと仕事のストレスやばくなるとそうなるから当たってるわ断食いいんだ

1386 22/09/30 23:07

1384
スレチな話題続ける気なら立てて

1486 22/10/01 09:20

1484
指摘してる方が嵐に見える時もあるから何とも

1487 22/10/01 09:20

1484
それw

1585 22/10/01 09:49

1584
なんかそれっぽいね

1786 22/10/01 10:47

1784
健ダイ居残りだから邪魔なんだよ。スレ立ての話し合いだけなら黙ってるよ

1841 22/10/01 12:26

1840
前は首を上に向けてて、指摘してもらってからオヘソを見ながらやってるんだけどそれでも痛くなっちゃうんだよね。しかも左側だけ痛くなる

1842 22/10/01 12:28

1841
首を下に向けてゆっくりすぎないペースでやるといいって聞いたよ。片側だけ痛いなら変に力が入っているのかも

1848 22/10/02 02:04

1846
1847
は？在日じゃねえよ死ねチョンアンチだし韓国にも原爆落としてチョンアイドルのダンスナメクジ殺すってオタヌで言ってるわ。俺様

1849 22/10/02 02:04

1847
1846
お前らが骨なしダンスアピしてるのが悪い

1982 22/10/04 10:15

言われてた内容で次スレ立てたよ
v.2ch2.net

1985 22/10/04 10:26

健ダイでも病みダイでもないダイエットスレ
v.2ch2.net

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ