【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

1 22/10/04 10:12 ID:tzQ主

バランスの良い食事と運動と十分な睡眠を心がけてダイエットをするスレ
・食事はPFCバランスに気をつけて基礎代謝以上のカロリー摂取　　
・運動習慣のある人は運動強度に合わせて体重1㎏あたり1.2～2.0gのタンパク質が必要
・月に落とす体重は現体重の5%以内を目安に

突っかかり、暴言はNG
馴れ合いはほどほどに

※質問する前に遡るかスレ内検索

前スレ(2ch2ｽﾚ)

66 22/10/05 17:54 ID:rMQ

64
なにがなんなの？

110 22/10/08 12:56

1に当てはまらないダイエットはスレチだから移動してください
v.2ch2.net

661 23/09/19 11:22

660

662 23/09/19 11:22

661

663 23/09/19 14:10

662

665 23/09/19 23:05

664
おめでとう！

666 23/09/19 23:36

665
ありがとう！これから飲み会何回かあるから気をつけなきゃだけど今後も頑張る

668 23/09/20 12:36

667
食事か間食じゃない？

669 23/09/20 13:15

667
摂取カロリーが低いと痩せない

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 66のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


録音＆公開の手順：押す→録音＆停止→音確認→URL取得 ※音声URLを投稿で公開録音中: 0:00/0:30