【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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こいつなんなの

1も読めないならダイエットなんて無理だよ

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なにがなんなの？

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1読まないとダイエット無理とかイミフ

rMQ荒らしだね

荒らしはスルー

NGワード怠いから。あと細かいことにいちいち突っかかってんのマジで怠いから。そんなんでイライラしてないで黙っとけや

ご飯の代わりに全部オートミールにしたって言ってた友達がそれだけで体重落ちたって言ってたから試してるけど全然変化もないし何より味が不味くて挫折しそう

味付けたら結構美味しいよ。チャーハンとか甘い系とかなんでもいける

オートミールのお好み焼き美味しいよ。私は甘い系は不味くてだめだった

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ありがとう味付けして試してみる

16時間ダイエットしてる人いる？

8時間以内にタンパク質20gを3食摂取するってなると大変だからやらない

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少食だからやったらしんどい

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タンパク質をしっかり摂取する人だと難しいよね。一度にたくさん吸収出来ないからわけないといけないし運動後にプロテインも飲むし

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お前筋トレってダンスナメクジか？スタライでどあらんすのゴミ無差別殺戮するから覚悟しろ

ファスティング何回かやったら胃小さくなったのか食べる量確実に減った

同棲してる彼氏が色々食べるから我慢するのしんどい

早く生理終えてヤセ期突入したいのに5日も遅れてる

普段は不順じゃない人で遅れてるなら身体に必要な栄養やカロリーが足りていないパターンかも。スレタイダイエットにしてからは大丈夫だけど昔かなり遅れた