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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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996: 2024/04/18 12:45 3
くびれはちゃんとあるし背中とか腰の肉も落としたんだけどへそまわりのぽっこりだけ解消しないのは何系の運動を足せばいいんだろ？日によってむくみで余計やばい時もあるんだけど食事量とか生理周期とも関連してなくて原因が分からない
997: 2024/04/18 12:51
996
反り腰とか姿勢の問題な気がする
998: 2024/04/18 14:50
996
腹筋が足りてないと内臓が下がっちゃって太ってなくてもお腹だけぽっこりすることあるらしいよ。それじゃないかな？
999: 2024/04/18 14:52 1
996
どの部位の運動・筋トレしてるか書き出せば答えが出るんじゃない
1000: 2024/04/19 00:47 1
999
1001: 2024/04/19 12:18 1
1000
1002: 2024/04/19 15:44 1
1001
1003: 2024/04/19 19:05
1002
1004: 2024/04/21 11:15
足細くなったあとはだいぶ凹んできたけどウエストに筋つけたい
1006: 2024/04/21 19:21
脇腹攻めたら少ししゅっとした骨盤の位置意識したら腹凹み始めた今日は脚と腕、背中攻める
1007: 2024/04/23 03:05 2
プランクってツイストやらなくても結構効果あってびっくりした。今まで腹筋頑張ってたけど、あれってお腹の筋肉だけで動いてたわけじゃなかったのかも
1013: 2024/04/24 02:26 1
1007
プランクってあの体制維持してるだけ？
1014: 2024/04/24 02:26
1007
わかる筋肉痛きてびびった
1015: 2024/04/24 02:29
なんかこのスレバグってる？私だけかな
2
 
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