【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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326 22/11/02 09:13

週に3回足回りの筋トレ10分、毎日有酸素運動1時間(多いときは2.3時間)を2週間で体重＋2kgだけどウエストとかヒップとかはそれぞれマイナス2cmぐらい。体重気にせず続けていいよね？食事は和食であすけん管理してて問題ないと思う

327 22/11/02 13:24

326
自分がいいならいいんじゃない

329 22/11/02 13:58

326
筋肉は脂肪よりずっと重いから、体重増えて引き締まるって成功中だと思う！すごい

342 22/11/03 19:19

326
おいお前ダンスなめくじだろ。ダンスやめて死ね殺す家に原爆落としてダンス教室baby本社怨霊家原爆落とす

343 22/11/03 19:19

326
死ねよ骨無し

344 22/11/03 19:20

326
おまえ有酸素ってダンスやってんだろ？柔軟自慢やめろ。足何度だよ家に殺しに行く

346 22/11/03 19:21

326
お前のこと絶対殺してやるから今すぐ許されたいならダンスやめろブス

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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