健ダイでも病みダイでもないダイエット

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1641 23/02/03 11:31

1632
アメリカのアイオワ大学が発表した最新の論文によれば、サラダや野菜にスプーン1杯のオイルをかけるだけで、栄養価がグッとアップするという。なんでも、少量のオイルをサラダにかけることでサラダ用野菜に含まれていることが多いリコピン、ビタミンK、ビタミンA、2種類のビタミンEなど8種類の栄養が効率よく吸収されるようになるそう。

私が実際論文を読んだわけじゃないからあれだけどこれ栄養管理師とかが言ってるのは聞く

1642 23/02/03 11:32

1641
イタリアンとか行くとオリーブオイルかけるよね

1643 23/02/03 12:44

1641
オリーブオイルとマジックソルトかけてライム絞ると美味しいからその上相乗効果もあるなら嬉しい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ