健ダイでも病みダイでもないダイエット2

410: 2023/05/04 15:40

連休だと同棲相手と大半の食事過ごさなきゃいけないのしんどすぎる。たぶん増えたけどGW明けまたいつも通りがんばる

411: 2023/05/06 08:50

最近ジム通い始めて毎日1時間有酸素してたら脚太くなった気がする食事は1000以内に抑えてるから食べ過ぎではないと思うんだけどなんでかな

412: 2023/05/06 09:23

摂取カロリーが低過ぎるから

413: 2023/05/06 18:17

摂取カロリー低すぎると脚太くなるの？単に筋肉が張ってるからとかではなくて？

414: 2023/05/06 19:12

411
運動始めたては浮腫むからそれだよ

415: 2023/05/06 20:01

414
その浮腫みはいずれおちてくってことかな有酸素そのまま続けても問題ない？

416: 2023/05/06 21:53

415
別だがストレッチやマッサージしっかりやるとマシになるはず

417: 2023/05/07 23:01

血液検査で血の水分量少なすぎて、ご飯食べる量多くしてくださいって医者に言われて増やしたら太った悲しい

418: 2023/05/08 00:12

健康診断体重と血圧で引っかかるけど毎年スルーしてる

419: 2023/05/10 14:04

痩せる時はダイエット楽しかったけど維持のダイエットになってから飽きる

420: 2023/05/10 14:14

二日で2キロ減って嬉しい水分だろうけど

421: 2023/05/10 22:19

あと1.5kgが減らない

422: 2023/05/10 23:20

421
分かる。嫌になるよね

423: 2023/05/11 13:35

生理前で体内で水分溜め込んでて浮腫みと体重の増加つら。折角ストイックに続けられてたのに

424: 2023/05/11 15:03

422
豆乳野菜ジュース飲むヨーグル類は飲んでいい優しいファスティングにしようか悩む

425: 2023/05/12 01:26

GW予定なかったから水嶋ヒロ式やったら目標体重通り越して痩せたけど貧血っぽくなった

426: 2023/05/12 22:23

16時間断食1週間やって体重変わらないのって合ってないからかな？夕食抜きに出来る時間設定してて断食後はサラダか海藻で昼は普通に定食とか食べてる。16時間断食するより時間は気にせずもっと食べる量減らすほうが痩せる気がしてきた

427: 2023/05/12 22:24

425
ググったけどよくやれたね乙

428: 2023/05/12 22:29

426
16時間断食やるくらいなら1日1食にすればいいのに

429: 2023/05/12 22:47

ダイエット順調だけど飽きてくる。運動はストレスになるからやめた


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