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192件ヒット!

157�p以上80kg以上ってこと？

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とりあえず50まで落としたい

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158/68.2
私も主と同じで50まで落としたいな

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150/60から一ヶ月で56にしてまだまだなギャも混ぜてくれ

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153/67から１ヶ月でやっと61になった…早くも停滞期で体重計の針がびくともしない…

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158/67→158/61
２週間ちょっとでやっと61…だがまだまだ巨なギャ
たぬきのデブスレ見てたら痩せなきゃいけないとガチで思った！
主！共に頑張ろう！！

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162/96

一年で67まで落としたギャが通りますよ

後15キロ頑張るぜ

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暇だから勝手に主のBMIを計算してみた。

【157cm 80kg】
【BMI】32.46(肥満度2)
【肥満度】47.53％
【理想体重】54.23kg(BMI 22)
※25.77kgのオーバー。
ちなみに25.77 kgの脂肪をカロリーに換算すると231930kcalです。
【基礎代謝】1816.27kcal
【1日2時間程度の運動をした場合の総消費エネルギー量】約3087.7kcal

【BMI表】
18.5未満＝低体重
18.5〜25＝普通体重
25〜30＝肥満度1
30〜35＝肥満度2(※)
35〜40＝肥満度3
40以上＝肥満度4

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私、二年前158センチ87キロだったが今は160センチ65キロ。
あと10キロは落としたい。

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わたしは152/62だからまずは-10頑張る

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主は居なくなってしまったらしいが
158/78→53まで落とした

意志が弱くてすぐ逃げ出す私が出来たんだ頑張れ

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去年の10月からダイエット始めて159/77→159/45まで落とした！何事も継続が大切！

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155/60マイナス15目指してがんばる
運動軽く始めたから慣れてきたらもうすこし激しくして、食べる量減らす！すこしでもかわいくなりたい！

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150/75だが食事制限特になし間食有り運動特にしないで3ヶ月で66まで落とした。
一時期頑張ってもリバウンドあるからゆっくり痩せよう…

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2年かけてゆっくり159/83→159/63まで落としたけどそこからなかなか減らない・・・orz

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期間は半年
150/75→55
食事制限と15分ウォーキング
１日1000カロリー計算してご飯たべてる

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半年で158/88から158/62まで落として
ダイエット一休みしたらリバって現在158/72
５２キロを目標に７月中までに落とす
みんな頑張ろうー

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これから薄着の季節だよ
お腹の段差が目立つ季節だよｗｗ
158/68の巨だけど夜は野菜中心＋青汁にしてる

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みんな頑張ってるんだな
最近サボりがちだったからまた頑張ろう
現在150/55目標-10kg

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私も頑張る
158/60

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154/69
でぶすぎる…

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154/48
水やってても気にしてなかったが客にデブって言われたから痩せる

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１年前に152/66から49までダイエット
キープしつつ後4キロで自分の目標体重だったのにリバって52になった…
あと７キロ本気で頑張る！

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151/58
やばいやばいやばすぎる私も頑張る

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身長152の55キロ…やばい…

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152せんち53キロオワタ

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157/62
毎日ちょっとでも有酸素運動と半身浴する！

早く生理終わってほしい！

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151/65

徐々に太るのではなく2ヶ月もしないで10キロ増え、その後徐々に5キロ増え…そしてこの1ヶ月でまた5キロ増えた

お洒落好きなのに着れる服がないよ

早食いと白米控えるのとﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝで頑張ります。

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５年前に158/70で44kgまで落としたけど、今48kg…
炭水化物抜きとかしてたけど運動もしてたせいかリバウンドはあまりしてない

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154/54
前は45kgだったのに…洋服好きだからがんばる！

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159/69
一人暮らし始めたから食生活頑張る

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155/50
とりあえず５キロ頑張る

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148センチ65キロ
ここ半年で15キロ増えた。
ダイエット決意してるのにバイト帰ったら彼氏がチャーハン作って嬉しそうに待ってる…

もうやだよ

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150/65→55まで落としたけどまだまだデブだからあと10キロ落とす

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156/65
目標とりあえずマイナス10。
同じくらいの目標の方いたらメールで毎日報告しあいませんか？

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151/65

まだ細かったあの頃はコスとかしててそれなりに人気もあったんだけどな…
現在見る影もなし。

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155/69 ﾃﾞﾌﾞすぎてきもい自分

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158/66
３年前は44キロだったから頑張って戻す

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153/62 運動してるのに減らないorz

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152/49 お菓子食べ過ぎたから運動しよう

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155/59春は体重増える
なにかいいダイエット法ないだろうか

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155/54
半年で10�s増えたから早く元に戻したい

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157/62とりあえず分厚いしぶよぶよ。薄くて綺麗な体になる！！

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151/61
痩せたい;

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152/52
取り敢えず目標は45きりたい

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159 67から159 52まで減った！

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159/59
晩御飯食べないダイエットする。

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154／69　
走るの馴れて来たから距離のばす！

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152/62
まずは標準まで落とす!頑張る!

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153/66
炭水化物抜くと頭がボーっとするから、小麦抜いてみる！
腰痛持ちでも出来る運動って何かあるかな…？

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158/85
10キロ吐いて痩せてくいだしたら
15キロのリバウンド。
がんばろ。

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165/85だったが、165/70まで落とした！歩くって大事だな。あと15は落としたい…頑張ろ！やっぱり間食と炭水化物やめるべきか

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ちなみにスペは158/85

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海外で買ったブーティとうとう私の体重に耐えきれなくなって爪先穴あいたｗ
ちなみに158/68の巨

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150センチ代で80キロ以上あれば普通に和食中心腹８分目で生活すれば20くらいすぐ落ちると思うが…

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158/58ってどうなの？

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わたし153/53だ

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152/61 増えもしないが痩せもしない

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159/58 10kgは痩せたい。運動と食事制限で綺麗に痩せたい。細いけど細過ぎないぐらいが理想だ。ついでにあと1�p身長のびてほしいｗ

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154/55
リバウンドしてから前以上に痩せにくいけど地道に頑張る

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すげー平和なスレ…ありがとう。
155/60だけど好きな人居るから頑張る

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157で40キロの私にお肉わけてよ^^

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マジわけてあげたい
神様が私に調子に乗らないよう人生に試練を与えてくれたんだと思ってマイナス15キロがんばるぞ

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152/65
頑張ります

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153/51
やっと５キロ減って安定。夏までに１０キロ痩せたい

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152/74
巨o(^-^)o

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155/63
賄いやめたら少しはましになるかなー

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157/69.5

気温上がってきて手持ちの服だと暑い・・・
こんなに太ってるの初めてだから入りそうな春夏服ないんだけど、
開き直って買うのも悔しいｗｗ

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153/61
今日から頑張る！

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私、リアなんですがここに報告しにきてもいいですか？
155/75です

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152/57
やばい…胸大きくて羨ましいって言われるけどデブだから胸大きいんだよｗこれで胸なかったら価値ない

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152/88から46まで痩せたギャが通過ー
身長2cm縮んで今150cmｗ

みんな頑張れー

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私も150/62だったけど恋をして振り向かせたくて猛ダイエットして三ヶ月で42までおとした!かなりきつかったけど無事に付き合って結婚した！
みんなも頑張れ

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440
別だがありがとう
今150/59だから参考になるしやる気出た！頑張る！

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今日から頑張る
154/77

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155/66
二ヶ月くらい前は155/74でした。プーアル茶ダイエットのおかげ！
夏までに-６kg頑張るぜ

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157/60ってこのスレの住人になれる？

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488
ﾉｼ
154/84です

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156/65.6
今日から置き換え開始！

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151/60
今年中に−10�sを目指す！
目標はスペ100以上にすること!!
･･･ダイエット茶とか飲んだほうが良いのかな？

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153/55
もう痩せなきゃやばい

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154/60
夕飯控え目にしよう

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540
独特の粉っぽさはありますね;;
ただあたしはそこまで気にならないので、普通に飲めてます！
ドラッグストアで買ったヤツですが、まろやかバニラ味、ミルクココア味、いちごミルク味、ミルクキャラメル味、トロピカルマンゴー味が３袋ずつで合計15袋入って2500円位でしたー

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参考にしたいんだが、みんな一日の食事って何食べてる？スペと一緒に教えてほしい。
私は156/64で
朝パン200kcalくらい
昼お弁当600kcalくらい
夜豆腐とトマト200kcalくらい
合計1000kcalくらいにしてる
あとは週２くらいで縄跳び30分
よかったらレスください

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570
154/46
朝 ご飯、おかず、味噌汁500kcal
昼 同じ
夜 同じ
毎日ウォーキング60分
570は運動が足りてない

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574さんのスペなら基礎代謝が1591kcalで寝た切りでも1750kcalの消費なので1200kcalだとまだまだ少ないですよ
運動量に応じて摂取カロリーも考えなければならないけれど
最低でも基礎代謝分のカロリーとビタミンCは過剰気味に。
身体の酸化予防にビタミンEのサプリメントを飲むと尚良いですよ！
取りあえず御飯食べる前に好きな野菜ジュース飲んで、一口目に炭水化物とお肉類を食べないようにし
今お忙しいとの事なので運動は寝る前に肩凝りと腰痛予防にもなるので軽くストレッチをして筋肉を解しておくと良いですよ。

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158cm/67kg
全然減らない…原因はわかってるんだけどやめれない…

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155/60
ちょっと気になる人に痩せたら可愛いのにって言われたからダイエットまた始める！
一時期10キロ近く落としたし頑張る！

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152/64
全部やばいけど特に下半身が大変なので頑張ります。

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155/67
二ヶ月前まで76kgありました。
65kgまで落としたんだけど生理きたからダイエットお休みしたら2kg増えてやがった！！

炭水化物ダイエットって難しい？

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155/64
野菜が食べれないからサラダ食べてお腹膨れさせる！とか出来ない…辛い

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156/67

今日カービィ買ってきた。
とりあえず毎日腹筋と寝転がりながら足を上下？に動かす運動を毎日してカービィもする。
一番痩せてた頃に頑張って戻すんだ！！

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156/58
ずっと好きだったセフに告白したいから50kg目指して頑張る！

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617-618
ありがとう！
でも田舎だからそういう専門的な病院ってないんだよね…
でも内科で漢方推進してるとこあるから、そこに行ってみようかな！

ちなみに今151/61のスペ90なんだが、健康診断前は65キロまであって、ザ・たっちの２人と同じと知って泣けたｗ

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620
私152/57で、スペそんな変わらないのに健康診断では体重注意といわれたことないな…もちろんデブだが
ヤブかなｗ

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職場で好きになった異性落とすために頑張って２ヶ月で15キロ痩せたｗ145の58から43まで頑張った！見事落とせてゴールインできたｗ恋をすると人間なんでも出来るもんなんだなと思った

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巨じなくない？でも15キロ減らしたの凄い

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150の65kgと165の65kgはかなり見た目変わるよね…
チビ巨だから人一倍頑張るぜ

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151/63
昨日はチョン・ダヨンやったよ！
来月末に会社の先輩の結婚式があってドレスを着なきゃなんだけど、持ってる服着たらカオスだったので俄然やる気出たｗ

毎日頑張ろー

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150/80
最近彼氏とうまくいかない…がちで精神的に来すぎて食べ過ぎてやばい！
ダイエット頑張って気持ち入れ替えてまた仲良く彼氏といたい。

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158/65
人より肩幅腰幅あるから着る服まじで無い…
とりあえず60キロになるまで頑張る

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151/78
Ｄ専彼氏いるが…やっぱ女としては綺麗になりたいよ。でも食べてしまう自分まじ乙ｗｗ

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156/150→80
もうネタかよ！ってぐらい満足に動けなかったが一年で二桁突入出来た。あとはこのまま頑張って50台目指す

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153/82→69
2ヶ月くらいでするっとここまで落ちたけど、最近ちょっと気抜きすぎだからまた気引き締めて頑張る。せめて50キロ台になりたい。

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4/22ダイエット開始156/68
5/22体重63.9
現在62.8
食事は一日1000kcalで夜は豆腐かモヤシ。
昨日からカーヴィー始めた。
誰かに見られることで自分のモチベ上げたいんだが、また現状報告していいかな？
他の人の推移とダイエット内容も見たい。

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スタート時156/73で
現在69.3
生理も終わったから昨日から
再開しました(｀▽´)
いつまでもいじられキャラの
引き立て役は嫌だ!!!

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159 83→63→66

少しずつ減ってたけどリバウンドしてしまった…とりあえず60きるのが目標！

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今日で6日目158/94→89.7
トータル-4.3kg
最終的には50kgまで落とす！
負けない！

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715
がんばりましょう！
近かったら一緒にダイエットしたかった！

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157/62
外歩くの恥ずかしいし、自分の体型だらしなさすぎて泣ける…本命麺もダイエット頑張ってるし、自分も頑張る！目標はとりあえず１週間で60きる！その次は57！最終目標は45ｷﾛ！！お洒落したい

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151/64
最近ストレートやめてパーマかけたら、
デブからポッチャリになった感じだな、って姉に言われたわｗ
姉いわく、ストレートだと見た目何も意識してないただのデブだが、パーマかけると多少は意識してるように見えるからそう思うのかもだと。

なんと！身内に今までただのデブだと思われてたんか…！まぁ違いないがｗ

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760
キャベツダイエットだよ
毎食前にキャベツ食べて普通の食事食べるやつ！
自分は毎食前は無理だから夜だけにしてるけど、それでも15は落ちてるから自分には合ってると思ってる

761
やっぱりあれは運動だよね
発汗作用を良くするためにカレーって感じだったし

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156／76→52
やっとここまできた
あと10kg頑張る
このスレの人はみんな努力してるから好き
開き直って言い訳ばかりのデブほど醜いものはない
頑張る

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156/51から２年で156/78になってしまった。最近食事減らして電車乗らずに歩いてるとりあえず２年前に戻る為に頑張る

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このスレ見てから
158/78→69→64に落ちたｗ
このまま行けば50キロ代にいけそうだｗ

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152/65
巨すぎて本気で痩せたいんですけど何かアドバイスくれませんか？

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817
BMI：28.13(目指せ22)
肥満度：27.8％
理想体重：50.8kg　
14.2kgオーバー
(カロリーに換算すると127530kcal)
基礎代謝：1585kcal
家事など家の雑事もしている一般事務などのオフィスで１日を過ごす社会人女性(文系学生なども含む)の
１日で消費する平均消費カロリーは
約2060〜2377kcalです。
消費カロリー2377からあなたの基礎代謝1585を引くと792kcalになります。
基礎代謝分だけの食事をしていれば161日で理想体重になる計算になりますが、間に生理や付き合いなどで会食や飲み会がある事も考慮すれば1年程はかかると考えて、リバウンドしないように活動量に応じたカロリー(食事で基礎代謝分＋フルーツやストレスにならないよう適度な量の間食と飲酒)を摂取し
無理なく続けられるような運動(散歩、ストレッチ、軽い筋トレ、ラジオ体操など)を毎日続け月に1〜2kgの減量が良いかと思います。

---

157/67
食事制限だけの無理なダイエットでリバウンド繰り返してとうとうここまで来てしまった
今回は運動もちゃんとして頑張ろう

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155/83だがサイズ測ってみた
B110W94H102
太もも65cm ふくらはぎ45cm 足首23cm
二の腕38cm 手首16.5cm

やばいのはわかっていたが実際の数値を見て愕然とした
ダイエットブログやろうかな

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12日前に156/75から始めて今日で5kg弱減った！
できれば28日までに65kgまで落としたいな…

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158/65から54なったのに１日で戻った泣きたい

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ダイエット1ヶ月目経過
158/94→85.9
第一段階の70kgまでもっと頑張らなきゃ！最終的には45kgまで落とす！

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150/58が３か月で36kgまで落としました
やっぱり運動大事だ

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152/65
誰か一緒に頑張らないか？

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152/63から152/51になったのに油断したら152/58に戻った。同じくらいで一緒に頑張れる人いませんか？

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1007
私153の58一緒に頑張ろう！！！

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157/59
目標はとりあえず54
急激に落としてもリバウンドするのは経験してるからゆっくりと頑張る！

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153/52
好きな人に体重一発で言い当てられたｗヤバいｗ

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1043
その人すごくない？よくわかったねｗ
あと私は154/52だｗ

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158/68〜9ウロウロ
目標50までの道のり長すぎる…

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158/83から半年で68。半年68のまんまで現在62。がんばろう。

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156/75から68
痩せたら彼氏ほしいなー
がんばる！

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158/62
50まで落とす！頑張る！

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153/65
カーヴィーとレッグマジックで頑張りたいと思います！同じような人いませんか？

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157/60
震災太りしてしまったorz
本命盤のFC旅行あるし頑張って痩せたい！

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ハワイ行ってビーチ行きたいから来年までに50kg台になりたいｗ
158/65

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157/73だったが、やっと55kgまで落ちた。目標体重までもう少しだ、頑張ろう

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仲間に入れてください
150/57.9[29.8]のチビデブです。
勉強ダイエットの検証します！

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仲間にいれてほしい
153センチ51.4キロ

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1152
あなた優しいわね。ありがとう

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159/59
50キロ台に入ってからすごく痩せにくい、そんなもんなのかな？

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４ヶ月で156/67から60まで落とした
最初の１ヶ月だけで３キロ落ちてそこからペースがゆっくりになったんだが…
やっぱりカーヴィーより縄跳びとかのほうがいいのかなぁ？

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150/50
仲間に入れてください
やばいですがちで

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158でMAX65。
痩せて50。
今は55‥

目標は45だからあと10。

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一ヶ月で150�p57.9→54.4
ひさびさこの数字見た、嬉しい！

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４ヶ月前:150cm/65kg
現在55kg…あと10kg頑張る

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1315-1316今更だけど流れワロタｗ

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1326
グッバイ脂肪！ｇｊ
ちゃんと運動してるのに目標カロリーが少なすぎるのが気になるかも…スペ115とか目指してるのかなと
スペ120の摂食ガリから巨になった自分だけど、一生1200kcalの生活は過酷かもしれない
週１・２回好きに食べるための調整のせいで拒食にならないでほしい

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153/65
今年中に-10kgしたいんですけど、何かいい運動やアドバイスくれませんか？切実です。よろしくお願いします

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154/76
ダイエット中ですわい

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155/70
とりあえずスペ３桁になりたい

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半年前→155/77
先月→155/68
今→155/70

彼氏と同棲始めて体重変動が…
せめて65くらいまでがんばろう

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6月末156/75
今156/67
最近停滞気味だけど頑張る！

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157/57の洋梨体型なんだが毎日ショコ１時間、レッグマシーン100回、スクワット50回、半身浴して朝は好きなものを食べて昼は炭水化物抜きで夜は野菜だけの食事にしてるんだが他にやったほうがいいことあるかな？

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158/60なんだが１ヶ月で55キロまで落とすのは流石に難しいよね。停滞期つらい

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ViVi買って読んだらやる気がもっこりきた！今からビリーして半身浴します。運動は朝御飯を食べる前と15時ぐらいが燃焼されるみたいなので、明日から早起き頑張る！

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1474
さりげなく情報ありがとう！15時の運動がんばるわ

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154/67の巨だが、最近腕時計が1つ緩くなった！体重は変わらないけど嬉しい！

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1505
私も出産の予定ないけど参考になったｗ

しかし白滝うまい。
続けられそう。

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ここ食べたいもの書くスレじゃないんだけどりあ

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1515
お前が先に食べたいとか書き込んだのになにいってるんだｗ大丈夫か

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1518
語尾をよく見てみるといいよｗ

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1517
服のせいとか。ゆったりでロンスカばっかとかだとわかりずらいかも…
てか9キロって急すぎだよ

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1523
確実に綺麗になってるだろうね
うらやましい

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1520
いつも制服でジーンズとポロシャツだからかなー
久しぶりに会う人がいれば気付いてもらえるかしらｗ

減ったのは急だけど仕事が忙しくなって
帰るのが遅いから晩御飯食べなくなっただけなんだけどね
今までどんだけ食べてたのかって話だなｗ

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1532
まさにそれだ！10キロ痩せるの大変だったが、周りからしたら脂肪の塊だもんね。努力が足りないか…

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1538
私も10kg減って気付かれないけど、見えないところで少し変わってきたから諦めない！

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1545
長寿には六分目らしい
ダイエットして長生きしよう！

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1544
揉むっていうか老廃物をリンパに流すことじゃない？
友達が美容師だからたまにマッサージしてもらうｗ

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1550
食生活やばいね
体重は減っても見た目ぶよぶよになりそう

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1550
デブ云々より化粧変

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1543
多かった間食をやめて、週2程度一緒にウォーキングしたくらい。
あとチヒロバンドがお気に入りで毎朝上半身と骨盤に巻いてたわｗ
ごはんは何も変えないで半年で7キロ痩せてたよ。

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1557
1〜3kgは誤差の範囲内ｗ

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1566 と同じ番組見てたが、90キロ超級ばかりでなんか次元が違く見えた…30キロ痩せても世間から見たらまだデブじゃんって思った。

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1568
思ったｗ
でも元の体重があんまり変わらないから自分はああならないようにしようと思ってｗ

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158/94から始めて、今やっと76kg！
あと2kgで20kg減量！まだまだ標準まで遠いけど頑張る！

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1571 よく頑張ったね！自分は160/85から始めて最高で57まで落としたけど何処が減ったのか分からないくらい未だにピザだｗｗ

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1571
スペまったく同じ！
元の体重も今の体重も！
お互い辛いこともあるけど頑張ろうね！！！！！

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1586
ありがとう…嬉しい

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158/68→158/58まで5ヶ月で落とした！

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1591
95/73/98
まじデブすぎる

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1597
一緒ぐらいだｗ身長と体重は？

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1600
153/64

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1597
156/62でウエスト3cmも太いや
101/76/99…終わってる、運動がんばる

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私もカーヴィー気になってるんだけどもう少し痩せてからじゃないと効果ないかと思って悩み中
158/68くらいでカーヴィーやってる人いたら話を聞きたいです

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1615
巨乳じゃなく汚い胸肉なのは百も承知よｗ爆腹だし何も用途ないわ…
カーヴィーは動き自体難しい！けどがんばろう

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やっとで今日、156の83から50まで痩せた

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157/85から62になった！更に頑張る！！

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残念だったな主
ここに主の居場所はもうないよ
今日からモムチャン始めたんだが、15分じゃ足りないな…

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たしかに、危機感持たなきゃのくだりにイラッとした
ここの全員が恋するためだとか可愛い服のためだとかでダイエットしてるわけじゃないし、危機感だって持っても持たなくても別にいいでしょ
私は本当に健康のために痩せたいだけだし、三食バランスよく食べておかげさまで15キロ痩せた

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1915
わかった、そのタイミングにスレに居合わせられたらもう一度貼るよ

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m.profile.
m.mixi.jp/

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