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gjすぎる
参考にするわ

とりあえず朝昼ご飯に味噌汁飲んだ

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暇だから勝手に主のBMIを計算してみた。

【157cm 80kg】
【BMI】32.46(肥満度2)
【肥満度】47.53％
【理想体重】54.23kg(BMI 22)
※25.77kgのオーバー。
ちなみに25.77 kgの脂肪をカロリーに換算すると231930kcalです。
【基礎代謝】1816.27kcal
【1日2時間程度の運動をした場合の総消費エネルギー量】約3087.7kcal

【BMI表】
18.5未満＝低体重
18.5〜25＝普通体重
25〜30＝肥満度1
30〜35＝肥満度2(※)
35〜40＝肥満度3
40以上＝肥満度4

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240 あら一緒？w がんばろw

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157で40キロの私にお肉わけてよ^^

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今日職場の飲み会、しかも焼肉…
こういう場で「食べない、飲まない」ってのはKYだよね
402さん、がんばろう

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405
生理前とかじゃなく？

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今日の体重100.7kg

406
生理前です！生理前って増えますか？

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409
生理前は増えるし、生理前と生理中は無理に減らそうとすると、体調を崩しやすくなる
逆に生理終わりかけぐらいからは、かなり減りやすくなるからダイエットのチャンスだよ
長文スマン

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今日の体重100.5kg
休みだから実家に帰ってきた。実家に居ると体重増えるから怖い。409
そうなのか！ありがとう。生理いまいち不順だからそろそろの予定なんだけど…早く来い！

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440
詳しくありがとうございます！痩せたいから試してみます

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440
別だがありがとう
今150/59だから参考になるしやる気出た！頑張る！

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540
独特の粉っぽさはありますね;;
ただあたしはそこまで気にならないので、普通に飲めてます！
ドラッグストアで買ったヤツですが、まろやかバニラ味、ミルクココア味、いちごミルク味、ミルクキャラメル味、トロピカルマンゴー味が３袋ずつで合計15袋入って2500円位でしたー

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ふくらはぎ40cmの私オワタ

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体脂肪率40.5だった…

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計り直したら

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計り直したら71.4だったｗ
生理前だからか体重落ちないや

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40代後半の親が2ヶ月で10キロ痩せやがった

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1040
すごいよそれ
あなたあと３キロ痩せたら韓国の某有名レースクィーンと身長体重まったく一緒だよｗ
どうやって痩せたの？

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1140
すごい

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1140
すごい

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6/9 94kg(39.8%)
↓
8/1 83.4kg(38.7%)

食事制限、ウォーキング(1ｈ×週3回)、軽い筋トレ、半身浴(40分×週3回)

ｶｰｳﾞｨｰ注文したので届いたらｶｰｳﾞｨｰも開始します！

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久々に体脂肪計ったら40あったｗｗ体のほぼ半分脂肪ぜつぼうした(^O^)

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身長同じなんだけど、一日1400kcalなら嘔吐なし運動なしで45kgキープしてた
基礎代謝が落ちてたからあまりよくない例だけど…
あなたは基礎代謝高いし、目標にもよるけど1200〜1400kcalは食べたほうがいいです

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160/90 マイナス40目指して頑張る

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160/53
デブって言われた。絶対40代まで落としてやんよ！

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1400
疲れるから痩せるのにｗ

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1409
ある意味よかったんじゃないかな?ｗ

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今日つけ麺とパフェ食べてしまった…10km以上歩いて40分位自転車乗ったけどまだカロリー消費できてないんだろうな…

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1640
もしや同じ人かもしれないｗまたダイエット始めるみたいだしロムってみるｗ

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1740
のギャさんにメールしました
ここ見てたら返信ください

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