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82件ヒット!

13
ここまで溜まらないように頑張るわｗ
17
似たような人いたんだ！軽い出産だよね

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193
問題点の指摘はあってしかるべきだと思うけどね

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195
自分はお金かけてやっとマシになったのに他人が整形もせずに川湯なわけない！って精神状態なんではだから芸能人はみんな整形とか言っちゃう何にしても整形の話はスレチなのにね

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194
ライザップの批判は良いけどライザップ行くって人を批判するのはよろしくないかと思うよ

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197
それは確かに。でも通う人を批判するレスは見てないけどそんなのあった？

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198
食べたら良いよ。朝と昼は普通に食べるけど夜だけ糖質カットにして運動したら太らないよ

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198
朝ごはんに食べるなら日中動けば大丈夫じゃない？

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196
なるほど

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ダイエットするなら格闘技やジムとかのウォーキングよりプールがおススメ。水で普通の4倍近くの抵抗かかるからカロリーの消費が半端ない。ただし安全の関係から24時間やってないのと老人と子供が非常に多い。サイトによって違うけどいつも参考にしてるのはこれ
42.195km.n

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416
17〜19％でキープしてるけど体調的にも見た目的にも19か20％がちょうど良いっぽい

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419
上手くいってないってことはウォーキングのやり方が悪いか他の運動取り入れたり食事の内容も単純にカロリー落とすんじゃなくて高タンパク質でビタミンやミネラルもバランスよく取り入れる工夫した方がいいってことだと思う

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419
運動量の割に摂取カロリー低くない？

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619
私は後者だな。飲み会とか外食って一回で1.5kgくらい増えるし体重重視じゃなくてもモチベ下がっちゃう

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619
人による。飲み会って夜だから飲み食いして寝たら脂肪に変わるよ。普段から運動と食事で節制してて肝臓に糖や脂肪のストック少ない人なら脂肪になるまでに猶予はあるけど

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BMI19で体脂肪26ってどういうこと？

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919
彼氏教育したら良いじゃん

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919
わかる私も彼氏出来たときMAX体重更新したわｗ意外とデートって外食がつきものだから困るよね

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1019
生理止まるような不健康な体型目指してるなら病みダイでは

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1019
1021
不健康な体型目指したいなら自分でスレ立てちゃった方が良いよ？

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1197
ここ２ヶ月くらい運動頑張ってたおかげか飲み会が続いても体重ほとんど増えなくて自分でもビックリした

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1319
1324
答えてくれてありがとう。なるべく低カロリーで栄養のありそうなもの選んで食べてみる

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1419
だよね筋肉ついてかなりシュッとしたんだなと思ったよ

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私は軽い運動と19時以降は固形物絶対食べないようにしてた。そのかわりそれまでなら好きなもの食べてた。3ヶ月で5キロ落ちたよ

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1519
浮腫みとかじゃない？

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貼っとく

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1719
動画面白そうだから見たいな

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1901
そうなの？毎朝プロテインに置き換えてたわ

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1901
これ本当？

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1902
食べ過ぎじゃないけどオナラ臭くなるね

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1910
好きなものって栄養バランスは考えないと

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1910
逆がいいよ。15時まで食べず寝るまで食べる。夜食べて痩せるのは科学的に証明されたんだよね

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1908
悪玉菌の増殖半端なくなる

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1912
そんな科学的な証明なんて無いのに嘘ついちゃダメだよ

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1912
嘘吐きヤバすぎ

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1914
科学的とか江戸時代みたいなこと言ってないで最新の情報きちんと勉強して笑われるよ

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1914
え？！とっくに証明されてるよｗ

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1922
証明されてないとに馬鹿みたい

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1922
証明されてるなら論文のURL貼ったら

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1925
ググレカス

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1925
相手にしない方がいいよ

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1930
調べる気もないおバカギャ

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1931と言う嘘吐きアホギャ

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1932
という未来永劫デブスギャ

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1934と言うキチガイでぶす

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1935
という盲目小錦

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1942
大多数はそれに当てはまるよね。例外も居るんだろうけど

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1942
ちな筋トレの日は脂肪燃え続けるよ

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1945
そんな単純ではない

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1942
論文だして？それ昔の説だよ

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1947
皮下脂肪よりも血中に蓄えられてる糖や脂質が先に消費されて次に肝臓、最後に皮下脂肪の順番だよ

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1950
朝昼抜いて夜だけ食べろって暴れてた人ね

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1940
ストレスになるからたまに楽しみとして食べる

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1940
休日の朝か昼に食べてその日は特に運動増やすかなそうすると太らないよ

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ありがとうございます！運動の日に食べます。夜寝るまで食べるとかは信じなくていいですか？

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1954
夜食べる人って太ってる人ばかりだし何よりその夜だけ食べろって言ってる人荒らしだから信じない方がいい

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1954
寝る前に食べるのは逆流性食道炎になる

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1955
ありがとう少し不安になったから良かった

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1940
元々全然食べないから今も食べないな

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1913
朝にタンパク質が問題なの？

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1961
痩せたい気持ちが強いから美味しく感じる。中華味の顆粒とたまごで中華粥風美味しい

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1963
すごい！私もそこまで痩せたい気持ち強く持とう。中華風おいしそうだね、ありがとう

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1966
150／76だったけど今は51kgまでになって今も継続中。諦めずに続ければ変われるよ

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1962
別だけどタンパク質は悪玉菌のエサだから乳酸菌も一緒に摂れば置き換えしても問題ないと思うよ

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1966
私3桁あって今73キロだからお互いがんばろう！

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1969
分かる。そういうときは簡単な壁に足掛ける浮腫みとりや思い切って休む

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1973
おつです

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1974
うまい

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1973
もうひとつ別にあるけど違う人が立てたスレ？

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1968
朝プロテインと乳酸菌サプリとかってこと？

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1980
そうだよ。乳酸菌はプロテイン飲んでも飲まなくても摂った方がいいね

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1974
同じくピザ食べたけど頑張る気力さえ維持できてれば良しとしよう

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1974
美味しいよね。反省よりバネにして頑張れば大丈夫

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1985
わかる！今日１リットルも飲めてない事に気付いたよ

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1984
同じく明日から明日からってかれこれ8日目突入

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1987
わかる

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1979
こっちの主の事叩いてるから多分別な人。タイミング的にもこっち荒らしてアク禁されたパターンでは

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1990
おさつや、さつまりこ今が旬だよね

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1990
おさつどきっが好きすぎてつらい

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1995
ある

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1997
おぼろ豆腐

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1997
湯豆腐

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1987
宅トレで二年間継続してきたけど飽きてきてしまった、それに外食増えて太って悩む上げ方もわからなくなってる

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