【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

42 19/09/14 21:22

41
歯磨き中とドライヤーの時間を片足立ちにしたらふくらはぎスッキリしてきたよ

265 19/09/15 16:50

ダイエットするなら格闘技やジムとかのウォーキングよりプールがおススメ。水で普通の4倍近くの抵抗かかるからカロリーの消費が半端ない。ただし安全の関係から24時間やってないのと老人と子供が非常に多い。サイトによって違うけどいつも参考にしてるのはこれ
42.195km.n

425 19/09/16 21:53

420
私もそうだけどプールは割り切って泳いでるよ。ジジイとかあんまり視界に入れないようにしてる

426 19/09/16 21:54

420
同じくお風呂も自分以外の湯はムリだし温泉やプールの床を素足で歩くのすらムリだから通えない

427 19/09/16 21:54

420
温泉やお風呂より殺菌してあるから大丈夫だけど潔癖症の人ってそれでもダメだろうね

428 19/09/16 21:54

422
それはやってる自分が一番痛感してるｗだから人目につかなさそうな夜のでかい公園行ってる。でも犬の散歩とかで人が近づいてくるとスッと辞めちゃうｗ

433 19/09/16 21:59

423
そうそう、内側ボコボコだけど柔らかい素材だからあんまり痛くないよ
424
子供用のとダイエット用のとじゃちょっと重さも大きさも違うよ。自分は１０分くらいでじんわり汗かいてくる

440 ◆423判定:○ 19/09/16 22:09

433
痛くないのは意外。今まで気になりつつエアフラフープだったからでこぼこフラフープ買いたくなった。詳しくありがとう

443 19/09/16 22:17

442
無駄買いだからやめた方がいい

446 19/09/16 22:21

442
浮腫みとりにケチってセリアの着圧ソックス買ったけど100円のくせになかなか締まったよ

468 ◆442判定:○ 19/09/17 14:37

運動とマッサージしつつちゃんとしてる着圧レギンス買ってみようと思う。反応してくれた人ありがとう

744 19/09/20 22:56

742
743
身長と体重だけみたら普通だしスタイル良さそうだけど体脂肪率が高いなら弛んで太って見えるかもね

745 19/09/20 22:58

742
1にも書いてあるけど本気で質問してるなら三食の食事内容や運動や生活習慣を出来るだけ詳細に書くと良いよ

843 19/09/23 09:46

842
逆プランクやってます！

943 19/09/24 18:27

942
21%なのに60kgくらいありそうって思ってるのはあなただけじゃない？モデル体型レベルの細さが理想なのかな

944 19/09/24 18:28

942
変なフィルターかかってそう

1043 19/09/25 20:22

1042
ありがとう頑張る！

1154 19/09/26 17:49

1142
自分もやってるけど痩せるというより浮腫取りだがいいよ

1244 19/09/28 10:29

1242
別だけど今体脂肪32だから25なんて目標にしたい。ウインドショッピングは何分くらい歩いた？

1423 19/10/02 21:58

1421
それで健康的に理想体型なれたなら良いと思うよ。私の周囲はそれやって痩せたって人は巨しか居なかった

1425 19/10/02 22:03

1424
せっかく運動したのにもったいないよ。代わりにプロテイン飲むといいよ食欲も抑えられるしタンパク質とれるから

1426 19/10/02 22:03

1423
めまいとかがなくなって健康的にはなれた気がするけど実は体重全く変わってない。巨向けなのかな、ちょっと考え直すありがとう

1428 19/10/02 22:04

1427
頼めるお店もあるしどうしてもご飯が付いてくるなら残す

1429 19/10/02 22:05

1424
運動後の糖分や炭水化物わかる。でも豆乳プロテインとアーモンドや冷やしさつまいもが当たり前になって慣れてきたよ

1430 19/10/02 22:05

1424
それ運動した以上のカロリー摂取してそう

1432 19/10/02 22:08

1427
ほぼ頼めるけどお寿司屋さんは難しそう

1440 19/10/02 22:11

1428
そうだよね、残すのも有りかな。ありがとう

1441 19/10/02 22:12

1427
ファミレスみたいなファストフード店なら良いだろうけど天婦羅屋さんやお寿司やさんみたいな所で衣無しやシャリ抜きはマナー違反だからやめたほうがいい

1443 19/10/02 22:14

1427
別にご飯食べたくらいで太らないから普通に食べてるよ

1645 19/10/05 23:57

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1644
ありがとう！寝るまでまだ時間あるから頑張る。スレもまた読み返すね。こんなこと聞いてごめん

1744 19/10/08 09:45

1742
かわいいｗ斜めだと減るんだね？

1745 19/10/08 10:43

1742
ごめんだけどワロタｗいつかリアルでその数字になれるよう頑張って

1943 19/10/17 10:24

1942
大多数はそれに当てはまるよね。例外も居るんだろうけど

1945 19/10/17 10:26

1942
ちな筋トレの日は脂肪燃え続けるよ

1947 19/10/17 10:27

1942
論文だして？それ昔の説だよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ