【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1 19/09/14 14:57 ID:fHI主

スレタイを実践するためには体重を気にするのではなく体脂肪率と見た目に特に重点を置くこと
質問の際には
体脂肪率、体重、身長、食生活、運動内容、生活習慣など書くと的確なアドバイスが貰えます
※質問する前に遡るかスレ内検索
叩き、荒らし、煽り、埋めはNG
あくまでも健康的に綺麗になるためのダイエットや体型維持について話し合うスレです
運動も各々に合ったものを選んで怪我無く継続できるのにしましょう
前スレ(2ch2ｽﾚ)

96 19/09/14 22:32

91
芸能人のやったレベルで既に過剰な制限やってたよ

208 19/09/14 23:06

196
なるほど

298 19/09/16 07:43

296
わずかながら走るくらいしかしてないのが工夫って病気か何かとか？

299 ◇296判定:× 19/09/16 08:07

まぁ人それぞれ事情とかあるでしょう

704 19/09/19 23:38

696
筋肉痛とかゴリゴリの筋肉にしないために全身やるよ、めん棒で入念に

963 19/09/24 19:27

961
姿勢クソほど悪いわ。甘いものはもともと好きじゃない

964 19/09/24 19:28

962
野菜は取るようにしてる。たんぱく質はそんなに意識してなかったなぁ。筋トレなかなか続かないやっぱり運動か

970 19/09/24 20:30

969
多分骨盤歪んでたりするんじゃないかな？骨盤歪んでると体重より下半身太って見えるよ

984 ◆958判定:○ 19/09/24 22:27

960
思いがけず、そんなこと言ってもらえてうれしい！ありがとう

1531 19/10/03 23:58

1496
腕立て伏せできないからキツかったｗ

1597 19/10/05 13:53

1596
ごめん学生だから高く感じてしまうんだジムでちゃんとしたの測れるし買わなくてもいいかなって！

1797 19/10/11 16:12

1796
休息日にしてもいいんじゃない？

1963 19/10/17 14:45

1961
痩せたい気持ちが強いから美味しく感じる。中華味の顆粒とたまごで中華粥風美味しい

1965 ◆1961判定:○ 19/10/17 15:11

1963
すごい！私もそこまで痩せたい気持ち強く持とう。中華風おいしそうだね、ありがとう

1967 19/10/17 15:56

1966
150／76だったけど今は51kgまでになって今も継続中。諦めずに続ければ変われるよ

1968 19/10/17 17:24

1962
別だけどタンパク質は悪玉菌のエサだから乳酸菌も一緒に摂れば置き換えしても問題ないと思うよ

1970 19/10/17 17:43

1966
私3桁あって今73キロだからお互いがんばろう！

1971 19/10/17 17:45

1969
分かる。そういうときは簡単な壁に足掛ける浮腫みとりや思い切って休む

1980 19/10/17 18:14

1968
朝プロテインと乳酸菌サプリとかってこと？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ